ヨガ初心者にお勧め

ヨガを始めたばかりの方に
よく聞かれる質問で、

初心者にお勧めのクラスはどれですか？

フクラメディカルフィットネスのメンバーさんは
殆どの方がヨガ初心者なので、どのヨガのクラスも大丈夫ですが、
強いて言えば、椅子を使ったヨガ
チェアヨガのクラスですね！



マットに座りづらい方や
高齢の方でも、椅子というツールがあるおかげで
安心してレッスンに集中できます。

安心できると、脳からの指令により
筋肉の緊張も緩和しますので、
より集中できます。

椅子に座って、全身をしっかりほぐしながら
動いていきますので、初心者のみならず、
日頃マットでのヨガクラスに慣れている方にとっても
新たな発見があるかもしれませんね(笑)