1日の歩数が18，000歩でした！

2023年2月27日

テーマ：健康情報

コラムカテゴリ：美容・健康

1日で18，000歩歩きましたよ！

皆様こんにちは。
福岡県朝倉市にあるジム
フクラメディカルフィットネスのトレーナーの
山下純司です。

冒頭での言葉、半年ほど前にご入会いただいた方で
先日、某レジャー施設にご家族で行かれて
初日に18，000歩歩き、どこも痛めることなく
無事に帰ってこられました。

この方は現役を引退された方で、
以前、同じような体験をなさった際
長時間歩いて股関節を痛め、その痛みを
長年引きずっておられました。

フクラにご夫婦で入会されてから、股関節のコンディショニング、
短時間の有酸素運動と、筋力トレーニングから始められ
徐々に心肺機能、筋力も改善され、体重も目標の体重に
近づいているところです。
※旦那様も頑張ってらっしゃいます！

やはり目標があると、人って頑張れますね！

私も見習って、目標をもって日々頑張ろう！
と改めて思った次第です。

今現在、高血圧症、高血糖症、脂質異常症で
どういう運動をしたらいいのか？分からん！
という方、

肩凝り、膝痛、腰痛で病院に行くまでもないけど
何とかしたい！という方。

一度フクラメディカルフィットネスへお越しください。
解決の糸口が見つかるかもしれないですよ！

お待ちしております。

フクラメディカルフィットネスでは、高血圧、糖尿病、脂質異常症
などのいわゆる生活習慣病の改善、予防の為の生活習慣、運動習慣の
見直しを一緒に考えさせていただきます。
他人に依存せず、自分自身の人生をより良くするために真剣に取り組む
方を応援します。

お問い合わせはこちら
フクラメディカルフィットネス

＃甘木ジム
＃朝倉市ヨガ
＃朝倉市ピラティス
＃朝倉市生活習慣病予防改善施設
＃メディカルフィットネス甘木

この記事を書いたプロ

ヨガやピラティスなどのプログラムを生かした健康運動実践指導のプロ

山下純司（フクラメディカルフィットネス）

プロフィールホームページ

0946-28-7833