1日の歩数が18，000歩でした！

1日で18，000歩歩きましたよ！

皆様こんにちは。
福岡県朝倉市にあるジム
フクラメディカルフィットネスのトレーナーの
山下純司です。

冒頭での言葉、半年ほど前にご入会いただいた方で
先日、某レジャー施設にご家族で行かれて
初日に18，000歩歩き、どこも痛めることなく
無事に帰ってこられました。



この方は現役を引退された方で、
以前、同じような体験をなさった際
長時間歩いて股関節を痛め、その痛みを
長年引きずっておられました。

フクラにご夫婦で入会されてから、股関節のコンディショニング、
短時間の有酸素運動と、筋力トレーニングから始められ
徐々に心肺機能、筋力も改善され、体重も目標の体重に
近づいているところです。
※旦那様も頑張ってらっしゃいます！

やはり目標があると、人って頑張れますね！

私も見習って、目標をもって日々頑張ろう！
と改めて思った次第です。

今現在、高血圧症、高血糖症、脂質異常症で
どういう運動をしたらいいのか？分からん！
という方、

肩凝り、膝痛、腰痛で病院に行くまでもないけど
何とかしたい！という方。

一度フクラメディカルフィットネスへお越しください。
解決の糸口が見つかるかもしれないですよ！

お待ちしております。