コラム一覧：睡眠障害

早朝覚醒：スッキリ目覚められない？原因と対策

2024-04-21

朝、本来よりも早く目が覚めてしまい、二度寝ができない…そんな経験はありませんか？実は、これは　「早朝覚醒」　と呼ばれる睡眠障害の一つです。今回は、早朝覚醒について、その定義、問題点、原因、治療法、そ...

夜中に目が覚めてしまう「中途覚醒」の原因と対策

2024-04-12

ぐっすり眠ったはずなのに、朝起きたらなんだか疲れが溜まっている…そんな経験はありませんか？実は、夜中に何度も目が覚めてしまう「中途覚醒」が原因かもしれません。本記事では、中途覚醒の定義や問題点、...

眠れない？眠りすぎる？睡眠障害の落とし穴

2024-03-24

　睡眠障害とは？　睡眠は心身の健康維持に不可欠なものです。しかし、様々な原因によって睡眠に問題が生じる「睡眠障害」が近年増加しています。睡眠障害には、　不眠症　や　過眠症　、　睡眠時随伴症　など...

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雨晴クリニック

担当坪田聡（つぼたさとる）