コラム
テーマ：睡眠障害
【医師監修】 月経と睡眠の関係～月経随伴睡眠障害について知ろう～
女性の皆さんは、月経の時期になると、いつもと違う眠り方をしていることに気づいていますか？ 眠れない、眠すぎるなど、睡眠の質が変化することは、決して珍しいことではありません。今回は、月経と睡眠の関係性...
2024-08-15 睡眠障害
五輪観戦で睡眠障害！？ 原因と対策を専門家が解説
もうすぐ始まるスポーツの祭典・パリ五輪。熱戦が繰り広げられる中、夜更かし観戦を楽しむ方も多いのではないでしょうか？ しかし、注意が必要です。五輪観戦が原因で、睡眠障害を引き起こしてしまうケースも少...
2024-07-05 睡眠障害
昼間の眠気、放っておいて大丈夫？ 原因と対策を解説
仕事や勉強中に突然襲ってくる眠気、つい居眠りしてしまう…そんな経験は誰にでもあるでしょう。しかし、日中の強い眠気が頻繁に起こる場合は、単なる睡魔ではなく、 睡眠障害 のサインかもしれません。 ■日...
2024-05-12 睡眠障害
熟睡障害：グッスリ眠れない夜にさよなら！
夜中に何度も目が覚めたり、朝起きても疲れが取れない…そんな経験はありませんか？ 実はこれ、 熟睡障害 と呼ばれる睡眠障害かもしれません。 熟睡障害 とは、十分な睡眠時間を確保しているにもかかわらず...
2024-05-04 睡眠障害
朝すっきり目覚められない？ 起床障害の原因と対策
朝、すっきり目覚められないことはありませんか？ 目覚まし時計が鳴っても何度もスヌーズにしてしまう、起きても頭がぼんやり重い、午前中の仕事や勉強に集中できない…このような症状は、 起床障害 と呼ばれる...
2024-04-30 睡眠障害
早朝覚醒：スッキリ目覚められない？原因と対策
朝、本来よりも早く目が覚めてしまい、二度寝ができない…そんな経験はありませんか？実は、これは 「早朝覚醒」 と呼ばれる睡眠障害の一つです。今回は、早朝覚醒について、その定義、問題点、原因、治療法、そ...
2024-04-21 睡眠障害
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