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コラム一覧：寝室の環境
睡眠の質を高める家づくり：3つのポイント
2024-02-23
はじめに 睡眠は、私たちの健康と幸福にとって不可欠な要素です。しかし、現代社会では、仕事やプライベートのストレス、生活習慣の乱れなどによって、睡眠不足や睡眠障害に悩む人が増えています。特に、...
冬の寝室は室温16～20度、湿度50％前後が理想的
2022-12-02
冬に暖かいリビングから寝室に移動したとき、「寒っ」と思ったことはありませんか？ 冬の寝室の温度は、「ナイトウエアに1枚はおって寒くない程度」が良いとされています。 具体的には16度から20度ぐらいが、気...
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