コラム

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坪田聡（医師）

雨晴クリニック

テーマ：仮眠・昼寝・二度寝

二度寝は、多くの場合「悪い習慣」とされ、「時間泥棒」や「怠惰」のイメージがつきまといます。しかし、実は二度寝には不思議な効用があり、上手に活用すれば幸福感と活力をもたらしてくれるのです。　二度寝で...

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