コラム
テーマ：不眠症
【医師監修】 逆説性不眠症（睡眠状態誤認）について知ろう：眠れないと悩むあなたへ
「眠れない」という悩みを抱えている方は、多いのではないでしょうか。不眠には様々な種類がありますが、今回は「 逆説性不眠症（睡眠状態誤認） 」について、くわしく解説します。 ■逆説性不眠症とは？ ...
2024-08-09 不眠症
【医師監修】精神生理性不眠について知ろう：質の高い睡眠を取り戻すために
■精神生理性不眠とは？ 「眠りたいのに眠れない」そんな悩みを抱えている方は多いのではないでしょうか。その原因の一つに、 精神生理性不眠 が挙げられます。精神生理性不眠とは、睡眠に対する不安や...
2024-07-26 不眠症
体の病気と不眠：それぞれの対処法
不眠は、多くの体の病気によっても引き起こされます。ここでは、代表的な体の病気と、自分でできる対処法について解説します。 ■呼吸器疾患 代表的な病気 : 喘息、慢性閉塞性肺疾患 (COPD)など 症状 ...
2024-07-12 不眠症
ぐっすり眠れない？ 生活習慣と睡眠環境を見直してみませんか？
現代社会において、睡眠不足は多くの人が抱える悩みの一つです。仕事や家事、育児などで忙しく、十分な睡眠時間を確保できないという方も多いでしょう。しかし、睡眠不足は集中力や記憶力、免疫力の低下など、様...
2024-06-28 不眠症
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