コラム
テーマ：睡眠覚醒リズム障害
【医師監修】 不規則型睡眠覚醒障害とは？ 原因・症状・治療法を徹底解説
「最近、昼夜逆転の生活が続いていて、どうも体調が優れない…」。もしかしたら、それは 不規則型睡眠覚醒障害 かもしれません。不規則型睡眠覚醒障害は、睡眠と覚醒のリズムが不規則になることで、さまざまな...
2025-02-21 睡眠覚醒リズム障害
【医師監修】 交代勤務症候群の症状と対策：夜勤や不規則勤務で悩むあなたへ
■ 交代勤務症候群とは？ 交代勤務症候群 とは、夜勤や不規則な勤務時間帯での仕事に従事する人が、睡眠や体調にさまざまな不調をきたす疾患です。私たちの体には、約24時間周期の 体内時計（概日リズム...
2025-02-15 睡眠覚醒リズム障害
【医師監修】 「時差ボケ」はもう古い！ 旅の疲れを軽減する時差症候群対策
■時差症候群とは？ 時差症候群（Jet lag syndrome） とは、飛行機などで複数のタイムゾーンを短時間で移動した際に、体内時計が移動先の時間帯に速やかに適応できず、さまざまな症状を引き起こす状態を指...
2025-02-07 睡眠覚醒リズム障害
【医師監修】 非24時間睡眠覚醒症候群とは？
■はじめに 私たちの体には、約24時間周期で変動する体内時計が備わっています。この体内時計と、地球の24時間周期（明暗サイクル）が一致することで、私たちは規則正しい睡眠・覚醒リズムを維持できます。し...
2025-01-31 睡眠覚醒リズム障害
【医師監修】 睡眠相後退症候群について知ろう！～夜更かし族必見～
■ 睡眠相後退症候群とは？ 「夜更かしが習慣になっちゃった」「朝、なかなか起きられない」という悩みをお持ちの方はいませんか？もしかしたら、それは「 睡眠相後退症候群 」という睡眠の病気かもしれま...
2025-01-24 睡眠覚醒リズム障害
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