今年一年を振り返ってね。
こんにちは。
今日は、意識化してみることの重要性をお話ししたいと思います。
今自分がやっていること、何のためにしているかわかっていますか？
例えば、漢字練習がんばっています。何度も何度も書きませんでしたか？
でも、この時、漢字を覚えるためと目的を意識化していると、漢字の覚えが変わります。
もちろん、たくさん書いているうちに、無意識に覚えていくこともあります。
でもその場合、繰り返しの回数が必要になります。
心の問題も、同じことが起きます。
～～してはいけないと思い込んでいる自分に気が付けば、
～～してはいけないと言いそうになった時、～～していいよと言ってあげられます。
でも、～～ができない、～～ができないと言っていても、
実は、～～してはいけないと、いつも自分が言っていただけかもしれないのです。
だったら、～～していいよにしてあげれば、できるようになるのです。
ある人は、寝るのは疲れているからと思っていましたが、
自分の中に寝ていいよと、休んでいいよと
自分に寝ることを許していない自分に気が付きました。
それからは、寝ることをしっかりできるようになり、
精神的にも身体的にも、元気に暮らせるようになりました。
このような心の中の問題を見てみると、
生活が変わっていきます。
自分の中に潜んでいるパラドックスに気が付いてみませんか？
子育てで悩んだとき、障害で悩んだとき、ちょっと立ち止まってみませんか？
何かで悩んだ時には、今までの価値観を見直してみてもいい時かもしれません。
カウンセリングで、自分の宝を発見してみませんか。
無料相談からうけてみてくださいませ。
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心理カウンセラー 内田 梓
TEL：090-4377-7223
Mail：azusa3103sakura@outlook.jp
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