コラム
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テーマ：考え方を変えてみる
彼氏や彼女を束縛したいのは愛情から？
こんにちは、今日はお付き合いしている彼氏や彼女を束縛してしまうお悩みについてお話しします。カウンセリングをしていても、たまに彼氏や彼女、パートナーの行動に自分でも抑えきれない不安に襲われて束縛せ...
2019-04-03 考え方を変えてみる
罪悪感に囚われないで「親との関係を改善するための心の持ち方」
こんにちは、今日は、「罪悪感」についてお話をしたいと思います。カウンセリングに来る方で、親に対して罪悪感を持っている方がいます。「ずーっと自分を育てることで苦労し続けて死んでしまった母に、申し...
2019-03-01 考え方を変えてみる
幸せになるための思考チェンジ～なぜ自己肯定感が必要か～
こんにちは、今日は辛い気持ちを変えて「幸せになるための思考・自己肯定感」のお話をしたいと思います。生きづらさを感じる思考を楽にするには、自分で自分を無条件で認める「自己肯定感」が大きく影響します...
2019-02-22 考え方を変えてみる
2019年 なりたい自分に変わりませんか？
こんにちは、少し遅くなりましたが、「あけましておめでとうございます」今年最初のコラムになります。今日は新しい年になって、自分を変えたいと思っている方へのお話をしたいと思います。会社や家族、学校...
2019-01-11 考え方を変えてみる
～2018年を振り返る～
こんにちは、少し早いのですが、今年最後のコラムになります。2018年、皆さんはどういう一年でしたか？私にとって今年は辛い、特別な一年でした。（アメブロとは違い、こちらのコラムは私的な事はあまり書きま...
2018-12-09 考え方を変えてみる
やる気が起きない理由
こんにちは、今日はやる気が起きない理由についてお話をしたいと思います。先日久しぶりに来たクライアントが、「調子が良くなっていたのに、何かやる気が起きなくなっちゃって・・・全然進歩がなくて、恥ずか...
2018-11-14 考え方を変えてみる
我慢の癖はストレスがたまり悪影響、やる気もなくなってしまいます
10月だというのに未だ台風の心配がありますが、外を歩くとあちらこちらでキンモクセイの良い香りが秋を感じさせてくれています。今日は「我慢する癖」についてお話ししたいと思います。「自分さえ我慢すれば」...
2018-10-04 考え方を変えてみる
そのままの自分を愛していますか？～悩みの多い子育て~
今日は子どもの相談についてお話しします。カウンセリングには、色々な年代の方が見えます。80代の方から小学生まで、年齢は様々です。中にはお小遣いを持って親には内緒で来る学生もいます。話の内容は、親...
2018-08-13 考え方を変えてみる
悩みやすい性格の変え方
カウンセリングの相談でお話を聞いていると、その方の考え方の癖が見えてきます。たいてい自分自身への評価が低いための思い込みが多いのですが、冷静に事実と思い込みを分けてみると、悩みの本質が見えてきます...
2018-05-24 考え方を変えてみる
私を困らせる人の「目的」を考えると相手の心が見えてきます
久しぶりのコラムになります。今日は、私を困らせる行動をする人に対しての考え方ついてお話ししたいと思います。 子供の困らせる行動はなぜ起きるのか 何故か忙しい時に限って子供がぐずぐず言って仕事が出...
2018-04-29 考え方を変えてみる
日常的にできているものは、当たり前で目立たない
今日は、当たり前に思っている日常的な事に少しだけ、意識をしてもらいたいと思ってコラムを書きます。人は、一日の中でほとんどの行動が、建設的な行動で成り立っています。朝起きる事から始まり、食事をする...
2018-03-07 考え方を変えてみる
自信はどこから生まれるのでしょうか？
今年初めてのコラムになります。まだ始まったばかりですが、今年も一年の終わりに「よく頑張った」と思えるように、心を込めたカウンセリングが出来るように頑張ります。今日は「自信」の話をしたいと思います...
2018-01-12 考え方を変えてみる
言葉を上手に使う事で相手の態度や関係性が変わってきます
自分の言葉の伝え方を意識してみましょう 普段何気なく使っている言葉ですが、自分の言葉の伝え方を意識して使うことはありますか？ついつい感情的になったり、素直に伝えられなくて、そっけなく言ってしまった...
2017-12-14 考え方を変えてみる
プロのインタビューを読む
心についた癖や行動を取り除き生きやすくするカウンセラー