肉体再好築【ライザップ終了６週目】

ライザップ終了して６週目に入りました。体重はわずかではありますが減りまして93.7ｋｇです。
運動として週に二回ほど５ｋｍを45分くらい掛けて走っています。
食事ですが、朝と昼はライザップ以前に戻しました。夜のみおかずの制限を無くしご飯を抜いています。