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コラム一覧
健康プロフィール③
2011-08-30
指導者を目指してからは順調・・とはいえませんでした。痩せた、引き締まったとはいえ、まだまだ人前に立てるほどではありません。もっと痩せないとと思い、トレーニングを始めました。トレーニングで痩せ...
健康プロフィール②
2011-08-23
◆ 特別セッションのお知らせです。【美しい姿勢と肩・腰のコンディショニング】・・簡単！楽々！自分でできる！ 体も心もすっきり！・・日時 ： 8月28日（日）9：30～11：00会場 ： 南ふれあいセンター 3F...
健康プロフィール①
2011-08-16
健康づくりの運動指導の仕事に携わって四半世紀が過ぎようとしています。職業柄、みなさんから見た私の印象は、・スポーツ万能・いつも元気・病気をしない・姿勢がいい・スタイルがいい・・などとて...
肩こりと体幹
2011-08-09
肩こりになりやすい姿勢について、多くは猫背のように背中が丸く、頭が前にある姿勢というお話を前回のコラムで書きました。この頭が前にある姿勢はなぜ起こるのでしょうか。私達は毎日、2本の腕や手を使...
肩こり解消
2011-08-02
肩こりを「いつもだから」とか「若い頃から」という理由で仕方がないと思っている方は多いようですね。いつから肩こりを感じているかを尋ねたところ、年代による差がありました。大人になってからという方も...
自分を感じる
2011-07-26
セルフコンディショニングとは・・自分で簡単にできる、からだとこころの調整法です。このコラムでは、その方法をお伝えします。前回のコラムで、「感覚」と「脱力」を書きました。これらのキーワード...
子どものからだの危機②
2011-07-19
先日、『親子の美しい姿勢とこころを育む教室』にて、勉強会と講演会を行ないました。前半は『子どもの姿勢を考える』勉強会、後半は『姿勢と学力・脳の働き』講演会。講演会の内容は、◆ 姿勢が悪い理由...
体幹・コアの働き
2011-07-12
先日、コアコンディショニングセミナーを開催しました。これは（財）日本コアコンディショニング協会の認定セミナーで、『コアコンディショニングメソッド』を学べる様々なセミナーのうちのひとつ、ベーシッ...
自分でできる
2011-07-05
あなたはどのようになりたいですか？肩こりをなんとかしたい首まわりのコリを取りたい腰痛を治したい四十肩・五十肩を治したい冷え性を改善したい疲れにくいからだになりたい足のむくみを取りたい全身...
メタボ予防
2011-06-28
「姿勢」と「おなかまわり」の変化「メタボ」がいわれ始めて数年。毎年の健康診査の結果にヒヤヒヤされる方もいらっしゃるでしょう。「おなかまわり」で引っかかるから健康診査を受けないという方もいま...
子どものからだの危機 ①
2011-06-21
先週、倉敷市で中学校の体育の先生の研修会で講師をさせていただきました。たまたまのご縁で研修のお話をいただき、中学生だけではなく、子ども全般に起こっている「からだの危機」についてお伝えしました...
「背すじを伸ばす」は間違い
2011-06-14
姿勢を良くするには「背すじを伸ばす」ことが「いいこと」だと思っていませんか。残念ながらそれは『間違い』です。でも、親から「背中が丸くなってるよ！背すじを伸ばしなさい！」とか、学校で先生から「...
不良姿勢
2011-06-07
あなたは自分の姿勢をどう思っていますか？悪い、気になる、良くはないなどでしょうか。では、自然に立っている姿勢、または、自然に座っている姿勢をしてみましょう。さほど力んではなく、いつもの姿勢です...
しなやかさ
2011-05-31
私達は「地球」という惑星のもとで、【重力】の影響を受け続けています。日常生活では【重力】を感じながら動くことはあまりありませんね。実際は、どんな場面でも【重力】は私達の動きにかなり影響を及ぼして...
親の気づき
2011-05-24
ゴールデンウィークの4月29日（金・祝）に続き、第2回の勉強会を行ないました。【親子の美しい姿勢とこころを育む】勉強会5月5日付の山陽新聞「情報ひろば」を見て申込をいただいた岡山市外の方も親子で参...
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