8／10　「体の支えと動きの土台づくり」トレーニング 　少年柔道クラブ・小倉塾

毎週木曜日の「体の支えと動きの土台づくり」トレーニング
　少年柔道クラブ・小倉塾
　


こども達が自分の体をしっかりと
動かすことができるためには、
体幹や手足の安定した支えと動きづくりが必要です！
　　
横隔膜をしっかりと動かして、
息を吐く・息を吸うことで、
胸郭のアライメントを整えることも大切です！



宇佐整骨院では、こどもたちの体づくりの指導に、
DNS(動的神経筋安定化)やPRIの呼吸方法なども
取り入れています(^^)
　
毎週繰り返しトレーニングしていることで、
インナーユニットや胸郭、骨盤・股関節の動きもしっかり、
改善しています(*^_^*)



こども・大人・高齢者・アスリートなど
体幹を安定させて、手足の動きが
良くなる体づくりに興味のある方は、
お気軽にご相談ください

宇佐整骨院院長　西原清
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コアコンディショニングトレーナー
DNS認定エクササイズトレーナー
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