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西原清

痛みが出ずケガもしない体づくりを提唱する整骨のプロ

西原清(にしはらきよし)

宇佐整骨院

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コラム

6/28 中学生硬式野球クラブ・宇佐ボーイズの選手に「動きの土台づくり」トレーニングを指導

動きを良くする土台づくりトレーニング

2015年6月28日 / 2015年7月11日更新

中学生硬式野球クラブで活躍している、
「宇佐ボーイズ」さんからの依頼で、
選手のみなさんと親御さんを対象に、
「動きの土台づくり」トレーニングを
指導してきました(^_^)

骨盤や体幹、手足のくせや緊張をほぐす
リラクゼーションエクササイズ、
インナーユニットや腹圧のエクササイズによる
スタビライゼーション、
発達運動学に沿った体幹トレーニングなどによる、
コアコーディネーションなど、

限られた時間でしたが、
みんな午前中の練習を終えて、
午後から集中して取り組んでくれました。

それぞれのトレーニングに今までとは
異なる効果を感じてもらい、

特にストレッチポールによる可動性の変化に、
親御さんを始めみなさん驚きの声でした。

監督さんからも、
日頃の練習の成果がさらにアップする効果や、
ケガをしない身体づくりに効果的であることを
感じて頂き、感謝の言葉を頂きました。

これからも応援していますので、
みんながんばって下さい!








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