6/28　中学生硬式野球クラブ・宇佐ボーイズの選手に｢動きの土台づくり｣トレーニングを指導

2015年6月28日公開 / 2015年7月11日更新

テーマ：動きを良くする土台づくりトレーニング

コラムカテゴリ：医療・病院

中学生硬式野球クラブで活躍している、
「宇佐ボーイズ」さんからの依頼で、
選手のみなさんと親御さんを対象に、
「動きの土台づくり」トレーニングを
指導してきました(^_^)

骨盤や体幹、手足のくせや緊張をほぐす
リラクゼーションエクササイズ、
インナーユニットや腹圧のエクササイズによる
スタビライゼーション、
発達運動学に沿った体幹トレーニングなどによる、
コアコーディネーションなど、

限られた時間でしたが、
みんな午前中の練習を終えて、
午後から集中して取り組んでくれました。

それぞれのトレーニングに今までとは
異なる効果を感じてもらい、

特にストレッチポールによる可動性の変化に、
親御さんを始めみなさん驚きの声でした。

監督さんからも、
日頃の練習の成果がさらにアップする効果や、
ケガをしない身体づくりに効果的であることを
感じて頂き、感謝の言葉を頂きました。

これからも応援していますので、
みんながんばって下さい！