良質な睡眠で健やかな心身を養い、元気に活動できる毎日をかなえたい（1/3）

独自のドライヘッドスパを提供するほか、カウンセリングを通じて睡眠についてアドバイス

　「健やかで、はつらつとした毎日を送るためには、バランスのよい食事と適度な運動、そして、質の高い睡眠も欠かすことはできません。夜、ぐっすり眠ることができないと、疲労が蓄積して集中力や注意力が落ちたり、倦怠感が続いたり、日常に影響が出てしまう恐れもあります」

　そう話すのは、「睡眠サロンくものうえ」の代表、鷲野祐子さん。睡眠健康指導士上級の資格を有し、学術的な知見に基づいたドライヘッドスパを提供しています。

　「当方では、解剖学を学び、人体の構造や機能に詳しい理学療法士が監修した独自のメソッドを構築しています。頭や首のあたりにかけてゆっくりと圧を加え、筋肉の緊張を緩めることで、心と体を休息モードにしてくれる副交感神経にアプローチします」

　鷲野さんのもとでは、ケアをする前に20〜30分かけてカウンセリングも実施。細やかに対話を重ね、眠りを妨げている原因などをひもといていきます。

　「『寝つきが悪く、朝早く起きてしまう』『夜中に何度も目が覚め、日中がつらい』など、気になることがあれば遠慮なくお話しください。睡眠の専門的な知識をもとに、お一人お一人に合わせてアドバイスをいたします。ストレスとの向き合い方なども一緒に考え、より良い方法を見つけましょう」と鷲野さん。

　カウンセリングやヘッドスパの技術だけでなく、空間づくりにもこだわります。
　「みなさまに、心地良いリラクゼーションをお届けするために、部屋の照明や音楽に配慮するのはもちろん、スタッフの声掛けも常にアップデートしています」

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【次ページ】仕事に追われて眠れず、体調を崩した経験から睡眠に特化したサロンをオープン

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