自分をコントロールすることには？ 最初の一歩
7月23日、2020オリンピックが開催されました。
このコロナ禍、世界中で翻弄され、恐れと見えない感染病との戦いの中で「オリンピックは開催できるのだろうか？」そして一年延びた開催となりました。
わたくしは、この開催によって感動をいただきました。
日本人の強さ、アスリートの皆さんそして世界中から2020オリンピックを目指し進んだこと、残念ながら感染してしまい本番に参加できない人もいる中で、メンタルの強さをわたくしたちに与えてくださいました。
それでは、質問表を本日は体験してみてください。
「展望力」〜前向きな自分を保つ〜
「はい」と「いいえ」と答えてみてください。
1、新しい人たちに会うことになったら、面倒に思ったり、知り合いになる必要はないかと思ったりしないで、親しくなれるのではないかと楽しみにする。
2、同僚を評価するときは、その人が全体的によくやっていても、改善する必要のある細かいところに注目する。
3、これからの十年は、今までの十年に比べたらよくなると信じている。
4、新しい土地に引っ越さねばならないとしたら、わからないことだらけの恐ろしい一歩だと考える。
5、小さなことだけれども、予想もしていなかったいいことが、朝自分に起きたとしたら（例えば、見知らぬ人と楽しい会話を交わした、など）
そのいい気分、気持ちは数分で消えてしまう。
6、人の家に夕食に招かれて最初にいい時間が持てたら、その楽しい感情がその晩はずっと続く傾向がある。
7、美しい夕日のような素晴らしい景色は、すぐに消えてしまことを知っているし、すぐに飽きてしまう。
8、朝、目が覚めたら、自分が計画している楽しい気持ちでいられる。
9、美術館に行ったりコンサートに行ったりしたら、最初の数分は本当に楽しめるけれど、その気持ちは続かない。
10、忙しい日は、次から次へとやることがあって楽しい。
質問1・3・6・8・10について「はい」と答えていたらそれぞれ1点、
「いいえ」と答えたていたら、それぞれ0点をつけてください。
質問2・4・7・9・について「いいえ」と答えたら1点、「はい」と答えたら0点をつけてください。
得点が7〜10点の人は前向きです。
「どちらともいえない」、3点以下の人は後ろ向きと考えることができます。
この質問は、日々変化いたします。
その時に、あなたは、
''どうコントロールするか？''は、できます。
いろんな状況によっても変化いたします。
答えはないですがコントロールをどうプラスに持っていけるか？
自分でもわからない時があるはず。
メンタルは、大事な日々の生き方や働き方にも人間関係にも関係してきます。
また、強いストレスにもなります。
♡本日は、質問表としてあまり考えずトライしてみてください。
コントロールをすることはメンタルダウンはあるはず。
それは、関わりがあるからこそ悩むことです。
いかに悩みを還元することが大切です。
本日も最後まで読んでいただきありがとうございます。
わたくしごと、
日本開催のオリンピックは、2度人生に与えていただきました。
もちろん、初めての日本開催のオリンピックを子供達、そして初めての方は、忘れることのない感動を覚えることでしょう。
アスリートの方に感動をいただき、本日もファイト！
