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この分野の専門家が書いたコラム

「5秒ルール」の応用 3

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前回は「5秒ルール」を実践したことをお伝えしましたが、今回はどのように応用したら効果的に「5秒ルール」を使うことができるかをお伝えします。  5秒ルールの応用  【少し勇気が必要な時】 私たちが日々の活動の...

手軽に始める働き方改革 ~働き方改革は自分に出来ることの積み重ねから~

2020-04-02

近年は働き方改革と言われますが 多くの人は何も取り組んでいないのではないでしょうか? もし何かやっていたとしても 小手先の小規模な取り組みだけであって およそ改革とは言い難いような試みでしかないと思います。 き...

「5秒ルール」の実践 2

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前回は「5秒ルール」のことを少しお伝えしましたが、ネットで検索してみましたか? 5,4,3、2、1GOみたいなカウントダウンが良いと言いましたが、1,2の3ハイ!でも良いと思います。要するに自分が行動を起こす発火...

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浜崎あゆみが出産後すぐに魅せたパフォーマンスは別次元?ママが人生のステージで輝き続けるためにできることとは?

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2020-02-03

女性トップアーティストの一人、浜崎あゆみさんが極秘出産していたことを明らかにしました。浜崎あゆみさんのように華麗な産後復帰をすることは可能なのでしょうか?産後ケアリストの川村美星さんに話を聞きました。

秋の憂うつ。気分が乗らないときは「○○すべき」の気負いに注意

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2019-10-11

実は秋から冬にかけての季節の変わり目に精神的に不安定になり、気分が落ち込む人は少なくありません。どのようなメカニズムでそのような状態になるのか、秋の不調の予防や対処の仕方について心理カウンセラーの宮本章太郎さんにお話を聞いてみました。

子どもの吃音、症状について理解を深めいじめをなくそう

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2018-12-14

吃音は社会の理解が進んでおらず、一人で悩みを抱え込んでしまうことが多い言語の症状です。子どもの場合、学校でからかわれいじめに発展することも。吃音の症状や当事者が求めるケアと接し方について専門家が解説。

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