生活習慣の見直しで足や膝の痛みを軽減！

2014年8月22日

テーマ：足と靴

コラムカテゴリ：くらし

コラムキーワード：膝の痛み

外反母趾や足裏の痛み、膝の痛み等は生活習慣を見直す事で改善できる事が多いのですが、普段履いている靴や靴の履き方、歩き方などを見直すことは稀です。

「老化は足から」と言われているように、足の筋力が低下すると体を支える安定性が崩れて骨格の歪みに繋がり、関節や筋肉に負担を掛け続けて痛みとなります。

そして、足の筋力が低下する原因の多くが、足に合わない靴や靴の履き方、歩き方にあるのです。

生活習慣の見直しで足や膝の痛みを軽減することができるという見直しの一つが「靴」を見直す事です。

足の筋力を低下させる靴から足の機能を高める健康靴に替えるだけでも、足の運動器としての役割を改善する事に繋がるのです。

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