誰もが身につけたい「感情コントロール技術」

コロナ禍で需要の高まるアンガーマネジメント

コロナ禍の中、益々、需要が高まっているアンガーマネジメント。

アンガーマネジメントは、怒りやイライラの感情で自分自身が後悔しないようにコントロールする技術。

私は、アンガーマネジメントを学び、「自分の感情は自分でしかコントロールできない」と常に意識するようになりました。

今年度も、香川、岡山、高知、徳島など中四国エリアを中心に、オンラインや対面の両パターンで、民間企業、行政機関、子育て支援団体様などからのご依頼をいただきアンガーマネジメント技術をお伝えします。

先日、昨年度、管理職向け研修でハラスメント防止×アンガーマネジメントをお伝えした人事院様より、今年度もお声かけいただきました。





「怒りの感情について、客観的・具体的な観点から知ることができ、対処法も具体的で少しずつでも実践できそうだ」

「今までは怒らないように我慢するだけだったので、これからはコントロールするようにしたい」

上記のような感想をいただきました。

職場だけではなく、家庭でも、地域社会でも、
自分の感情を上手に自分でコントロールできるようになることは、
とても大切だと思っています。

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自分のご機嫌は他人任せにするのではなく、自分でご機嫌をとる
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そのための理論と具体的な技術を、
沢山の方に、今年度もお伝えできたら・・・と思っています。