コラム
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柿
スーパーの店頭に並んでいた柿を買いました。秋を感じながら剥いてみると・・・3つ続けて渋柿でした。ガッカリして、それ以上剥けなくなってしましました。でもせっかくですので、薄く切って干柿にしまし...
2010-10-23 こころとからだの養生法
さつま芋
秋は収穫の季節ですね。秋の行事で「いも掘り」に出かける方もあるでしょうか？我が家でも観賞用のさつま芋が（笑）すくすく育っています。旬の野菜を食べることは、その季節に必要なものを摂り入れること...
2010-10-22 こころとからだの養生法
四食（しじき）
きのうは、薬膳料理の実習に参加しました。今まで何度か実習もしてきましたが比較的手に入りやすい材料で、家庭料理に近いものを作ってきました。また、最近は薬膳料理を食べる機会にも恵まれてい...
2010-10-21 こころとからだの養生法
食べ物は“薬”
週初め、薬膳教室の授業で先生オリジナルの薬膳ランチを頂きました。『薬膳料理＝中華料理』のイメージが強かったのですが今回はフランス料理でした。【医食同源】という言葉がありますがこの考えに...
2010-10-20 こころとからだの養生法
トラウマとPTSD 7 【PTSDと治療】
6回にわたって、『トラウマとPTSD』について書いてきました。今回で最後です。PTSDに対する対処方法は、その原因になった出来事によっても異なります。また、それからの経過時間やケアできる質や量によっ...
2010-10-19 こころ
トラウマとPTSD 6 【PTSDと症状4】
PTSDの大きな3つ症状の最後です。【過覚醒】について。危険な状態にさらされたとき、体の中ではアドレナリンという物質が分泌され、交感神経が優位になります。これは、体が緊張状態にあることを示しま...
2010-10-18 こころ
トラウマとPTSD 5 【PTSDと症状3】
きのうのPTSDの症状【再体験】につづいて、きょうは 【感覚鈍麻と回避】について。このふたつは、極度に強い感情をコントロールしこころが生き残るための、自然な反応（一種の防衛反応）です。【感覚...
2010-10-17 こころ
トラウマとPTSD 4 【PTSDと症状2】
PTSDの3つの症状のうち、今回は【再体験】について。★記憶の再生望まないときに、トラウマ体験の全体あるいは一部が繰り返し甦ってきます。この事によりその時の感覚や考えが繰り返し浮かびます。例え...
2010-10-16 こころ
トラウマとPTSD 3 【PTSDと症状1】
PTSDの症状は、大きく3つのグループに分けられます。【再体験】 【感覚鈍麻と回避】 【過覚醒】これらは、トラウマ体験はまだ本人の気持ちの中では再現されており客観的に見れば外傷の“後”に見えても気...
2010-10-15 こころ
トラウマとPTSD 2 【トラウマ反応とPTSD】
【PTSD（心的）外傷後ストレス障害 Post-Traumtic Stress Disorder】とはトラウマによって生じる精神的な障害です。トラウマによって生じる結果には様々なものがあります。PTSDがトラウマ反応の全てでは...
2010-10-14 こころ
トラウマとPTSD 1 【ストレスとトラウマ】
PTSDについて質問を頂きましたのでお答えします。心身に不快に感じる要因をストレス〈Stress〉と呼びます。それが非常に強い心的な衝撃を与える場合その体験（災害、犯罪、暴力、虐待など）が過ぎ去った...
2010-10-13 こころ
プロ棋士 VS 将棋ソフト
きのう11日、清水市代女流王将と「あから2010」というコンピューターの将棋ソフトの対局がありました。清水市代女流王将は、歴代最多のタイトル獲得数43を誇る女流のトップで、その実力は男性アマ五段以上の...
2010-10-12 こころ
♪四つ葉タクシー♪ 京都にて
きのう、2010．10．10（大安）あるメンバーの集まりで京都に出かけました。メンバーの一人が「京都には、四つ葉のタクシーが走っているのですよね・・・。見たいな～」とおっしゃって全く知らないわ...
2010-10-11 出会い
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