コラム
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時間の構造化（ストローク） 2 引きこもり
時間の構造化は、各々が置かれている人との関わりの中で自分の飢餓状態を満足させていく方法です。ストローク量が増えるにしたがってこころを開き、親密度が増していきます。1．引きこもりこれは、他...
2010-12-17 コミュニケーション
時間の構造化（ストローク） 1
ストロークはこれまでに紹介した乳児を抱っこしたり、あやしたりする【タッチストローク】あなたがそこに居ることを認めているという【承認のストローク】そして生きがいや、やりがいの為の時間の...
2010-12-16 コミュニケーション
ストレスとは
きょうはきのうと打って変わって寒い日でした。きのうの暖かさで、弛緩していたこころとからだもこの寒さでまた、引き締まりました。このような“寒さ”も、実はストレスを引き起こす【ストレッサー】に...
2010-12-15 こころ
ちょっとひとやすみ
昨日の冷たい雨が上がり今日は暖かい朝でした。雲が切れたすき間から朝日が差して水滴が様々な色に美しく輝いていました。季節の移り変わる時は、このように寒い日があり、少し戻って暖かい日があり...
2010-12-14 こころ
ワクワクドキドキするこころ
12月はクリスマスに向けて目にも、耳にも、心にも色々なものが飛び込んできます。子どもだけならず、大人にもワクワクドキドキする気持ちが湧いてきます。（大人は、ハラハラでしょか・・・？）松岡...
2010-12-13 ご紹介
便利さのなかで失うもの 2
20代の頃、よく一人旅をしていました。一人なので、写真を撮ってもらうには誰かにお願いしなければなりません。ところがお願するにも、山の中だったりで周りに誰もいない・・・という状況が増えたので三脚...
2010-12-12 こころ
『愛の反対は、無関心』
マザーテレサのおっしやった言葉です。『ストローク〈存在認知〉（2010-11-16）』http://mbp-japan.com/hyogo/yu-cocoro/column/14807で書いたように、人は、身体的・心理的に健康でいるために...
2010-12-11 メンタルヘルスとセルフケア
にぎりこぶし
寒い日には、自然と手を握りしめています。だんだん背中も丸まって縮こまり、からだの熱を逃さないようにしています。冷たい風が吹いているときに手も体も開いてのびのびしている人は、あまりいませんね。...
2010-12-10 中医学
座席
新しい講座に参加するときや継続の講座でも、メンバーが変わる時など第一回目の講座の時はいつもより更に気合を入れて早く行くようにしています。それは、最初の授業で座った席がだいたい決まった席に...
2010-12-09 日々徒然に
三つの自我 4
三つの自我の最後は【A＝Adult（大人）】です。だいたい12歳頃に完成する、自我状態です。論理的、客観的で 状況を冷静に判断することが出来ます。しかし【A】の自我が強く前面に出るとクールで打算...
2010-12-08 交流分析（ＴＡ）
茶道
会社にお勤めしていた頃神戸元町の本高砂屋さんの二階に素晴らしいお茶室がありました。そこで茶道教室もあり、2年ほどでしょうか？通っていました。仕事帰りに、畳に座り釜からのぼる湯気とお道...
2010-12-08 日々徒然に
三つの自我 3
三つの自我についての続きです。【P＝Parent（親）】両親や親代わりになった人などから取り入れてできた感情、思考、行動のパターンです。子どもは手本がないと覚えられないので「されたように、見た...
2010-12-07 交流分析（ＴＡ）
「思う」と「感じる」
カウンセリングを学び始めた時、最初にうけた質問が、「あなたは、どう『感じて』いますか？」でした。「～と『思います』」と答えて「それは思考で、感情ではありません」と指摘されました。しかしそ...
2010-12-06 こころ
コラムテーマ
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心理学をベースに、心身両面からのサポートと自己啓発を導くプロ