コラム
Mybestpro Members
テーマ：こころ
原点に戻る ＊ストレス解消法 7＊
昨日は久しぶりに 休日らしい休日を満喫しました。五月晴れに恵まれたこともあったのでしょうが本当に心地よくからだの隅々まで、新鮮な空気が行きわたったような感じがします。ストレス解消法をいく...
2010-05-17 こころ
あそび
自動車教習所に通っていた頃のはなしです。車両点検の仕方の時に聞いたのだと思うのですが（なにぶん、霞の向こうにあるような古いことなのであやふやです）ハンドルにはあそびがなければ危険なので、確認...
2010-05-13 こころ
闇に閉ざされるとき
今がどうしょうもなくしんどくて思い出す過去も辛いことばかり今に続く未来も希望が持てないとき自分の影の部分をを見ています。そんな今・・・一瞬でも、しんどいを忘れていられる何かありませんか...
2010-05-11 こころ
通則不痛
現在、カウンセリングの方向としては何回も、何十回も、何年もかけてカウンセリングするよりも短期に今の状況をかえていく方向にあります確かにそれはそうなのですがそれ以前にこころとからだに滞った...
2010-05-10 こころ
外に出てみる ＊ストレス解消法 6＊
ひと言で外に出てみるといっても様々なところから、外に出て行くことが出来ますね。あなたが、最初に思い浮かべた外に出て行くイメージはなんでしたか？それは、もしかしたらあなたの欲しかったものか...
2010-05-07 こころ
自由に書いてみる ＊ストレス解消法 5＊
嫌なことがあったときイライラするとき書いてみる。自分のために書くのできれいに書かなくてもいいのです。広告の裏でも、切れ端でも字でも、絵でもどんな色でもいいのです。そのとき思ってい...
2010-05-05 こころ
記憶を編集する ＊ストレス解消法 4＊
嫌な思い出が、いつまでもこころの中に残っていることがありますよね。そんなときに、お勧めする方法です。まず、そのことがらに対して思い出しても今、安全で大丈夫であることを確認してください。その...
2010-05-01 こころ
井戸端会議のススメ ＊ストレス解消法 3＊
井戸端会議とはうまくいったものだなぁ・・と思いますが最近は、セッティングしないとこの会議もなかなか成り立たないこともあったりしますね。以前の暮らしの中には、知らず知らずのうちに生きていく中で必...
2010-04-30 こころ
コラムテーマ
プロのインタビューを読む
心理学をベースに、心身両面からのサポートと自己啓発を導くプロ