五月病　3

養生を考える時は、今のことではなく

次の季節のことを考えます。

例えば、今の心身の状態が芳しくない時は

立春(今年は2月4日)の頃からの過ごし方を振り返ります。


春はエネルギーが外に向かって出ていこうとする季節でした。

好きなことをのびのびとやることが

春に関連の深い、『肝』の機能を正常に働かせてくれ

気の流れを、スムーズにします。


ところが、もともと春は環境の変化することの多い時期で

我慢することも多く、そのことで気が滞り、

イライラしたり、何気ない一言が引っかったりして悪循環に陥り易く、

そのことが五月病の原因になることがあります。


まだその影響が、顕著に心身に表れる前に

目・爪・筋に変調が現れます。

視力の低下、爪がよわる、足がつるなどです。

これらは血液との関連もありますので、充分な睡眠をとって

血を滋養することも必要です。


春の過ごし方に不安のある方は

梅雨になって、日照時間が少なくならない今のうちに

外に出て、充分に日光を浴び『陽の気』を補って下さい。


そして、その季節の旬の食べ物から季節の気を頂いて下さい。





『五月病1（2011-05-14）』
http://mbp-japan.com/hyogo/yu-cocoro/column/19728

『五月病2（2011-05-15）』
http://mbp-japan.com/hyogo/yu-cocoro/column/19779

『五臓六腑（2010-07-19）』
http://mbp-japan.com/hyogo/yu-cocoro/column/11477

『気1（2010-08-01）』
http://mbp-japan.com/hyogo/yu-cocoro/column/11831

『気2（2010-08-02）』
http://mbp-japan.com/hyogo/yu-cocoro/column/11856



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