Mybestpro Members
うまさきせつこ
ダンスインストラクター
うまさきせつこプロは神戸新聞社が厳正なる審査をした登録専門家です
うまさきせつこ(ダンスインストラクター)
うまさきせつこモダンバレエ研究所
骨盤から通すのが決め手!体幹からつながるパンシェ 体幹からつながるパンシェ、つながらないパンシェ(2019年11月20日)体幹からつながるパンシェ、つながらないパンシェ2(2019年11月24日)で、骨盤幅から...
教わるということ 人の作品を踊らせてもらう時には自分の理解がそれでいいのかどうか教えてくれる人にチェックしてもらう必要があるから教わったその時点で動いて見せる。教えてくれる人が自分よりうんと...
体幹からつながるパンシェ、つながらないパンシェ2 体幹からつながるパンシェ、つながらないパンシェ(2019年11月20日)では、違いを見てもらったが体幹からつながるパンシェのやり方を感覚として覚えるため...
ポッコリお腹が改善されるとO脚もさようなら! 昨日のコラム反り腰さんのポッコリお腹を改善するために2(2019年11月22日)で、体の裏側を使って体幹の底を押し下腹ポッコリが改善されるとつながって連動す...
反り腰さんのポッコリお腹を改善するために2 先日公開したコラム反り腰さんのポッコリお腹を改善するために(2019年11月19日)を距離を短くしてやってもらいました。いわゆる「猫のポーズ」です。(猫のポ...
膝裏が固まったままでは、体幹につながるプリエができません 膝裏が固まっているのは、表現の一つにすぎず膝裏に違和感を感じている人の様々な表現としては・膝裏に塊、しこり、こぶがある、強張り・膝裏が...
体幹からつながるパンシェ、つながらないパンシェ 「パンシェ」とは「傾ける」という意味ですが片足で立って反対側の脚を重心を変えながら上げていきます。床に手をついてもつかなくても、パンシェ。バレエ...
反り腰さんのポッコリお腹を改善するために 反り腰になる人は、体幹の底を面で押しにくいので股関節にもつながりにくくなかなか充分に背骨が伸びにくい傾向があります。お腹をしっかり伸ばそうとして、意識...
11月神戸WS-思うことができる状態に体を整える 先週土曜日の神戸WS。最初にお1人ずつのパーソナルチェックを行いそれから、全員で膝が縮んで伸びない(2019年11月6日)痛くて辛い筋肉痛!少しでも早く楽に...
痛くない立位体前屈をするために 体力測定やスポーツテストでは必ず出てくる立位体前屈。腰が伸びなかったり、ハムストリングスがパンパンになって痛かったり床からマイナス数センチのところで、びくとも...
反り腰を意識して修正する2 単に四つん這いにする。それだけでも、反り腰の感覚のままであれば背中を押してお腹が落ちたりポコンと出てしまう人もあります。(反り腰で四つん這い)(修正後)上の画像...
反り腰で背中が安定しない人ー腕がまっすぐ上がりますか? 腕の使い方には様々あるけれども正面に向かってまっすぐ上げようとすると腕が湾曲したり、力が入ったり、肘先や手先が外に行ったり肩が盛り上が...
反り腰を意識して修正する 反り腰の人の床に寝た時の状態。背中は床から離れやすい。この写真では、そこそこついているように見えるが胸郭がぽこっと上に上がっている。この人の場合、反り腰を意識しよ...
反り腰の人は体型の変化や筋力の低下などによって脊柱起立筋が過緊張した状態にある。骨盤の前傾の程度がきつくなり背骨が前に押されて、背中のお肉が余ってくるし腰の負担が大きく、腰痛につながる人も少な...
股関節を使える状態に整えていく 体のどこをとっても大事でないところなんかないが股関節を使える状態に整えていくことって大切なことだと、体を使う仕事をしているとしみじみ思う。体はつながっているの...
コラムテーマ
プロのインタビューを読む
ボディコントロールで体の使い方を伝えるプロ
うまさきせつこプロへの仕事の相談・依頼
セールス·勧誘のお電話は固くお断りします
タップで発信します