コラム
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Ｏ脚改善途中経過
Ｏ脚改善途中経過 （27年10月）（28年1月）昨年夏ごろから、毎週休まずレッスンに通われているこの方はＯ脚を直したいとずっと思われて来た。骨盤と脚を分けること。骨盤の０幅の中から脚が出る...
2016-01-11 ボディコントロール
腰痛ストレッチから展開できること
腰痛ストレッチから展開できること この腰痛ストレッチは随分以前から普段のレッスンやＷＳなどでも、多くの皆さんにやっていただき腰痛が改善されたり、そこから脚につながる感覚をつかんでいただい...
2016-01-10 ボディコントロール
ねえ、ほんとにやる気ある？
ねえ、ほんとにやる気ある？ 生徒さんがあるジャンルのダンスのレッスンで先生に言われたそうです。「はい。あります。」と答えながら（私の体はまだ繋がりがないんやな。通ってないと言うことな...
2016-01-09 ボディコントロール
痛いところがあるとき
痛いところがあるとき 人間、長い年月を過ごしてくると、生活習慣はもちろんだがちょっとしたきっかけで痛いところが出てくる。踊りや競技をしている人は猶更、どこかしらいつも痛い訳ではなくても、何...
2016-01-08 発想を変えて前向きに生きる
股関節の引き込み、送り出し、出力
股関節の引き込み、送り出し、出力 例えば、プリエする時膝や太腿、足首と脚を主体に考えるとプリエは重く、楽ではありません。股関節から調整して引き込み、送り出し、常に出力すると考えると脚への...
2016-01-07 ボディコントロール
大きなお尻も変わります
大きなお尻も変わります 昨日は今年初めてのレッスンでした。始められてまだ浅い方が「お尻と脚の境目が、年と共にだんだんなくなってきてお尻が大きくなっちゃって」と、言われていたのですが...
2016-01-06 ボディコントロール
体の変化はゆったりひとつずつ
体の変化はゆったりひとつずつ 年も改まり本日よりレッスン始動します！お年賀状やメールを頂き私の動画を見ながら、誘導されるままにやってみたら、とても辛かったからだがとても楽になった、とい...
2016-01-05 自分自身を高める
「まぐろのおなか」を意識してプリエ
「まぐろのおなか」を意識してプリエ お腹を膨らませて体幹の感覚をつかむ（まぐろのおなか）をやってみて、つかめた感覚でプリエしてもらった。体幹と脚が分けられた状態で、体幹がエレベーターのよ...
2016-01-04 ボディコントロール
いつうまくなるの？
いつうまくなるの？ ずっと踊っていくには体の使い方は大事である。その大事さを身を持って知っているから毎日の生活の中から自分の体の状態を知り、ケアしなかなかうまくいかないところをどうや...
2016-01-03 ボディコントロール
『まぐろのおなか』を意識してみたら・・
『まぐろのおなか』を意識してみたら・・ 昨年末にＵＰしたコラムお腹を膨らませて体幹の感覚をつかむ（まぐろのおなか）は、随分、レッスンに来られている皆さんにやっていただいて新たな展開で、でき...
2016-01-02 ボディコントロール
自分の可能性を諦めない
自分の可能性を諦めない 新しい1年が始まりました。さてこの1年をどんなふうに過ごしていきましょうか。運動神経がよくないよい体に恵まれていない固すぎて思うようにならないいつもうまく行かな...
2016-01-01 自分自身を高める
お腹を膨らませて体幹の感覚をつかむ（まぐろのおなか）
お腹を膨らませて体幹の感覚をつかむ（まぐろのおなか） 先日、ＵＰしているまぐろのおなかなかなか思うような動画ができなくてとってもシンプルな形で撮ってみました。立った状態でも同じです。...
2015-12-31 ボディコントロール
大人の「本気」は大きなパワー
ボディコントロールを通してたくさんの大人の方たちと、今年もご一緒にレッスンを重ねてきたが大人が本気で取り組んでいくことは底知れないパワーがある。子供や若い人たちのがんばりは生きているこ...
2015-12-30 自分自身を高める
プロのインタビューを読む
ボディコントロールで体の使い方を伝えるプロ