コラム
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テーマ：ボディコントロール
足裏が均等に踏めず怪我しやすい足
足裏が均等に踏めず怪我しやすい足 足裏が均等に踏めないと、怪我をしやすい。特に激しい運動をしない人でも、不具合が出やすいがしっかり運動をしている人は、足裏の踏み方の不均等で骨折を繰り返す人も少...
2018-11-06 ボディコントロール
きれいな立ち方－受講者様からのご質問3
きれいな立ち方－受講者様からのご質問3 引き続き、東京WSを受講いただいた方からのご質問3項目目。丁寧に書いてくださったものを以下にあげる。「きれいな立ち方ー3・上半身」図の上には以下のように書...
2018-11-05 ボディコントロール
きれいな立ち方ー受講者様からのご質問2
きれいな立ち方ー受講者様からのご質問2 きれいな立ち方ー受講者様からのご質問1（2018年11月1日）胸郭の意識（2018年11月2日）に引き続いて3つの項目で書いて下さったことの2つ目をご一緒に見ながらお答え...
2018-11-04 ボディコントロール
胸郭の意識
胸郭の意識 昨日のコラムきれいな立ち方ー受講者様からのご質問1（2018年11月1日）の中で言及していることを書いてみる。床から還ってきた力をどのように頭上につなげていくか。脇を引き込み肩甲骨からの流...
2018-11-02 ボディコントロール
きれいな立ち方ー受講者様からのご質問1
きれいな立ち方ー受講者様からのご質問1 先日の東京のWSで受講して下さった方からご質問を頂いた。ご自身で、この日したことのひとつ無理なく自然に立つことについてまとめてくださっている。こういう理解...
2018-11-01 ボディコントロール
ボディコントロールを踊りにつなげる
ボディコントロールを踊りにつなげる 先日の東京WSのモダンダンスクラスでは自分の体幹から出た力を人につなげる、その力を自分の動きにして、また違うところから人に還す、またそこから動きが出るというこ...
2018-10-31 ボディコントロール
背骨から首をつなげる
背骨から首をつなげる 「首を長く伸ばす」というのは、言葉で言うほど簡単でなく自分の経験でも首を伸ばすことが難しく首を伸ばそうとして、変な力が入って、いつも凝っていたり肩も盛り上がってしまった...
2018-10-29 ボディコントロール
脇を引き込み肩甲骨からの流れを長座につなげる3
脇を引き込み肩甲骨からの流れを長座につなげる3 先週公開したコラム＆動画脇を引き込み肩甲骨からの流れを長座につなげる2での肩甲骨から背骨の使い方を更に細かく、動画にしてみた。ここで書いてい...
2018-10-28 ボディコントロール
肩甲骨と腕の関係
肩甲骨と腕の関係 腕を動かすときには、肩甲骨の位置が明確にありたい位置にあれば表面に近い筋肉でなく、体の奥の方のインナーで動かせる。しかし、中の筋肉は見せることも触ることもできないし矢印を書...
2018-10-27 ボディコントロール
肩甲骨につながる腕、股関節につながる脚
肩甲骨につながる腕、股関節につながる脚 できないことをできるようにしたい痛いところを痛くないように使いたいそう思うなら、体の扱いを丁寧にすることを習慣化したい。「そんな悠長なことやってられな...
2018-10-26 ボディコントロール
「反る」「しなる」の違いを知って長座につなげる
「反る」「しなる」の違いを知って長座につなげる 脇を引き込み肩甲骨からの流れを長座につなげる2で更に背骨のしなりを使って当座につなげることをしているが背骨が「反る」と「しなる」は似ているようで違...
2018-10-24 ボディコントロール
肩甲骨をコントロールー脇の引き込み
肩甲骨をコントロールー脇の引き込み 脇の引き込みがどうしたらいいのかわからない人。肩甲骨が確実に使えるために脇の引き込みがあるのです。上の画像。肘が伸びづらい。背中が反っている。下の画...
2018-10-23 ボディコントロール
肩甲骨から促す流れを立位体前屈につなげるー気を付けるポイント
肩甲骨から促す流れを立位体前屈につなげるー気を付けるポイント 昨日も書いている肩甲骨から促す流れを立位体前屈につなげるで、気を付けること。もう一度おさらいの意味で書いておこうと思う。見比べ...
2018-10-22 ボディコントロール
プロのインタビューを読む
ボディコントロールで体の使い方を伝えるプロ