コラム
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テーマ：ボディコントロール
体幹と足裏のつながりー脚が軽く上がります
体幹と足裏のつながりー脚が軽く上がります 先日、足裏って大切ー咄嗟に後ろ向きに階段を駆け上がれますか？（2022年3月29日）でも書いていますが日常生活でまず、転ばない、足元がしっかりすると言うだけで...
2022-03-31 ボディコントロール
足裏って大切ー咄嗟に後ろ向きに階段を駆け上がれますか？
足裏って大切ー咄嗟に後ろ向きに階段を駆け上がれますか？ 足裏は「第2の心臓」と呼ばれるくらい人が健康に過ごしていくには大切なところ。あらゆる動きで、立っている時だけでなく座っていても、寝ていて...
2022-03-29 ボディコントロール
腰が落ちない体育座り！追記
腰が落ちない体育座り！追記 昨日公開の腰が落ちない体育座り！（2022年3月27日）の追記です。動画にも手を上げたままやってみるのがいいと書いていますがレッスンでやってもらうとやはりやりやすいようで...
2022-03-28 ボディコントロール
腰が落ちない体育座り！
腰が落ちない体育座り！ 椅子に座る時にはそうでもないのに床に座ると腰が落ちて、丸くなってしまう人。腰自体が、と言うより胸郭の形を維持できないからできないだけ。お腹にいらない力が入っているん...
2022-03-27 ボディコントロール
立位体前屈、新感覚！
立位体前屈、新感覚！ 無理がないから美しい究極の体の使い方うまさきせつこのボディコントロール主宰うまさきせつこです。先日のレッスンで、できるだけ負荷のかからない状態で脚の通し方、体幹を伸...
2022-03-25 ボディコントロール
伝えたいことがわかってもらえるーこんなに嬉しいことはありません
伝えたいことがわかってもらえるーこんな嬉しいことはありません 昨日から東京でWSをさせていただいています。毎回、こんな時期に私を求めてきてくださることを本当にありがたく思っていますが今回は更に...
2022-03-21 ボディコントロール
3月終了！4月神戸夜クラス開講記念イベント～痛みのない開脚へのアプローチへ
3月終了！4月神戸夜クラス開講記念イベント～痛みのない開脚へ 無理がないから美しい究極の体の使い方うまさきせつこのボディコントロール主宰うまさきせつこです。3月の神戸夜クラス開講記念イベント...
2022-03-20 ボディコントロール
巻き肩、ペンギン腕スッキリできますよ！
巻き肩、ペンギン腕スッキリできますよ！ 巻き肩になっていると、鎖骨の下は痛いしお腹は伸びない、背骨も伸びないお尻もペラペラ腕が吊り上げられて、短く腕が下りなくてペンギンさんみたいになっている...
2022-03-19 ボディコントロール
ZOOM実践講座ベーシック1・ベーシック3終了！
ZOOM実践講座ベーシック1・ベーシック3終了！ ZOOM実践講座ベーシック1・ベーシック3終了しました。第3弾実践講座ベーシック3のオンラインでの講座はは終了。第4弾実践講座ベーシック1の方々はベーシック2...
2022-03-18 ボディコントロール
体幹主導を進めた開脚・開脚前屈の変化
体幹主導を進めた開脚・開脚前屈の変化 無理がないから美しい究極の体の使い方うまさきせつこのボディコントロール主宰うまさきせつこです。長い期間、レッスンは途絶えていて昨年6月から、私が見せて頂...
2022-03-17 ボディコントロール
先生！5回連続痛みのない開脚前屈脚抜きができました！
先生！5回連続痛みのない開脚前屈脚抜きができました！ 無理がないから美しい究極の体の使い方うまさきせつこのボディコントロールⓇ主宰うまさきせつこです。180度開脚がきれいにできるのに膝の古傷が怖...
2022-03-15 ボディコントロール
ワクチン接種でパンパンに腫れない腕！
ワクチン接種でパンパンに腫れない腕！ 無理がないから美しい究極の体の使い方うまさきせつこのボディコントロール主宰うまさきせつこです。この動画はワクチン接種で腕をパンパンに腫らさないために（2...
2022-03-13 ボディコントロール
体は意識と使い方次第で、痛みなく使える美しい体に変わります！
体は意識と使い方次第で、痛みなく使える美しい体に変わります！ 無理がないから美しい究極の体の使い方うまさきせつこのボディコントロール主宰うまさきせつこです。2013年より続けてきた月1クラス（当初...
2022-03-10 ボディコントロール
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ボディコントロールで体の使い方を伝えるプロ