コラム
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テーマ：ボディコントロール
位置感覚感じられる「張り」から生まれるもの
位置感覚感じられる「張り」から生まれるもの さて、今日は「張り」のお話です。例えば痛みのない開脚のためには体幹からつながる胴体と脚が分けられてしかも「張り」があることが必要。股関節を引き込...
2022-06-01 ボディコントロール
肩甲骨からの張りで楽々起き上がり！
肩甲骨からの張りで楽々起き上がり！ 先日、公開した動画お腹固めず起き上がるのは肩甲骨の使い方次第！（2022年5月22日）より、先に作った動画ですが肩甲骨の使い方を意識し、「張り」を持たせるように...
2022-05-29 ボディコントロール
体はあなたのパートナー 反り腰、重心位置が無理なく変化しました！
体はあなたのパートナー 反り腰、重心位置が無理なく変化！ 3月に1度お試し、4月からレッスンに来られて連休明けに写真を撮らせていただいた方です。反り腰で下腿O脚の歪みがかなりおありでした。随分変...
2022-05-26 ボディコントロール
2016年の私・2022年の私
2016年の私・2022年の私 うわっ！見てびっくりしました！2016年の私を見つけました。腕は短く、脚も太く短く肩も力みがありまだ体が明確になっていません。いらない力の使い方で、なんともスッキリしな...
2022-05-24 ボディコントロール
お腹固めず起き上がるのは肩甲骨の使い方次第！
お腹固めず起き上がるのは肩甲骨の使い方次第！ 楽に起き上がりたいのに締まったお腹になりたいのにお腹はガチガチだけど下腹はポッコリで効果が出ない方！その固まり！なしにしませんか？動きが滑らかで...
2022-05-22 ボディコントロール
体幹育つお薦め！背骨伸び伸びストレッチ！
体幹育つお薦め！背骨伸び伸びストレッチ！ 無理がないから美しい究極の体の使い方うまさきせつこのボディコントロール主宰うまさきせつこです。体幹の位置感覚がわかりとても気持ちよく背骨～全身が伸...
2022-05-15 ボディコントロール
レッスン開始ひと月-脚も体も全く変わってきました！
レッスン開始ひと月-脚も体も全く変わってきました！ 先日、開始ひと月で落ちた腰が立ち、きつさなく体育座りができました（2022年5月3日）でレッスン開始ひと月で、落ちていた腰が伸び、体育座りができた...
2022-05-14 ボディコントロール
あなたの体を諦められますか？
あなたの体を諦められますか？ 自分の思うように行かない体は痛くても使いにくくても仕方ないとあなたは諦められますか？・自分の体の条件が良くないから・自分のメンタルが弱いから・がんばっても大し...
2022-05-10 ボディコントロール
大人バレエあるある！お尻ガチガチに締めていませんか？
大人バレエあるある！お尻ガチガチに締めていませんか？ 大人からバレエを始めた人子供の頃されていて再開した人の中にはお尻をガチガチに締めている人が多いと思います。股関節周りに折れ目がなく固まっ...
2022-05-08 ボディコントロール
医療現場でも役立つボディコントロール
医療現場でも役立つボディコントロール 今日は医療現場でも充分役立つ、体の使い方痛みのある人への促し方こういうことは以前からやっています。座っている人を楽に立たせたりお世話する人が体の負荷を...
2022-05-06 ボディコントロール
開始ひと月で落ちていた腰が立ち、きつさなく体育座りができました！
開始ひと月で落ちていた腰が立ち、きつさなく体育座りができた！ 3月に新しく来られた方が座骨が立つ状態に全くできなかったのが、1か月で腰が落ちずに体育座りができるようになられました。最初は腰が落...
2022-05-03 ボディコントロール
左右の張りでつながる前後開脚の後ろ脚
左右の張りでつながる前後開脚の後ろ脚 前後開脚の後ろ脚でお困りの方はとても多いようです。お膝が下向きになってしまうのはなぜかわかりますか？体幹からのつながりを初めは意識していても、途中か...
2022-05-01 ボディコントロール
自分の足裏を見直し、歪みのない脚へ
自分の足裏を見直し、歪みのない脚へ 先日、このコロナのことがあってからしばらくレッスンをお休みされていた方がレッスンに復帰されました。お家のご事情があったようですが「そんなことを言っていた...
2022-04-30 ボディコントロール
プロのインタビューを読む
ボディコントロールで体の使い方を伝えるプロ