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うまさきせつこ(うまさきせつこ) / ダンスインストラクター

うまさきせつこモダンバレエ研究所

コラム

脚を楽に上げたい?では体幹からどうぞ!

2022年12月18日

テーマ:ボディコントロール

コラムカテゴリ:スクール・習い事

脚を楽に上げたい?では体幹からどうぞ!



脚を上げたいけど重い!
太腿がパンパン!
きつい!
私の脚は上がらない!という方
また、脚を上げなくても脚を軽くしたい
(もちろんもっと簡単に脚が軽くなるやり方は
ありますが)
途中までやってみるだけでも体幹が育つコツが
わかります。


脚を上げたい
壁を使っているのできつくはありません。
じっくり使い方を感じていくのには
適しています。
ちょっと壁についているだけで
可動域って上がるもの。

この方は「脚を上げる」つもりはなかったのですが
ストレスなく楽に上がったので
ビックリされていました。

脚を開きたい
脚を上げたい!
そう思われるなら
体幹から使う!
これがキーワードです。

あなたの体が大きく変わる
素敵なキーワードです。

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私と一緒に変わっていきませんか。

まず神戸や大阪、オンラインで、
お会いできるのを楽しみにしています。

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