コラム
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テーマ：ボディコントロール
足裏を均一に踏む
足裏を均一に踏む まず2枚の写真を見てみましょう。上の写真は足裏が均一に踏めていないので（この場合は親指～踵側にのっている）膝が後ろ側に押されて、重心が前に行き、前傾になっている。...
2017-04-16 ボディコントロール
体幹からの流れの方向がぶれないプリエ
体幹からの流れの方向がぶれないプリエ 自分が思う感覚と実際に行うことの感覚の差異は思ったよりあることを自分の思う感覚と実際にしていることの差異を埋めていくでも書いているがこの動画のモデ...
2017-04-15 ボディコントロール
体の感覚の差異がわかっていくとき
体の感覚の差異がわかっていくとき 「せんせ～！ずっと言われてきたこと、やっとわかるようになりました！」この方は、以前から、膝を後ろ側に押される癖があっていろんな説明をしながら、ずっと注意...
2017-04-14 ボディコントロール
自分の思う感覚と実際にしていることの差異を埋めていく
自分の思う感覚と実際にしていることの差異を埋めていく 「自分ではしっかり意識しているつもりなんですけどなかなか思うようにならなくて」と言われる人を見ると自分の感覚でしていることと実際にし...
2017-04-13 ボディコントロール
反り腰の人、脇を意識して
反り腰の人、脇を意識して 反り腰がなかなか良くならない人を見ていると反らないように気をつけようとして背骨まわりが緊張していることのをよく見受ける。体幹の底を床と水平にしてもさて、そこか...
2017-04-12 ボディコントロール
つながりと張りを作るために
つながりと張りを作るために 足裏で床を感じて床から押し返してくれる力で張りを作り脚の流れはもちろん体全体の繋がりを作っていくのに足裏を均一に踏み、中心に向かうベクトルを作るために2番...
2017-04-10 ボディコントロール
固いハムストリングスを伸ばして立位体前屈
固いハムストリングスを伸ばして立位体前屈 ハムストリングスが固まって伸びないのは本来伸びない方向に押してしまい、力の流れが遮られるからです。前屈などでも、せっかく股関節が折れる状態を作...
2017-04-08 ボディコントロール
軸が取られないタンジュ
軸が取られないタンジュ 先日軸足に乗り込み過ぎない重心移動の動画を出しているが「軸に乗り込み過ぎない」ということは軸が通っている状態をキープしておくと言うことなので軸を通したままで、タン...
2017-04-06 ボディコントロール
股関節を引き込み張りのあるプリエが感じにくいとき
股関節を引き込み張りのあるプリエが感じにくいとき 軸足に乗り込み過ぎない重心移動の動画でもみてもらえるように股関節を引き込み、張りのある状態でプリエをしたいけれど感じにくい、イメージが掴め...
2017-04-05 ボディコントロール
シンプルに体幹の推進力のシミュレーション
シンプルに体幹の推進力のシミュレーション [[かかとを押したルルベができません２ のように、やってみる時に意識が「上がる」方に行ってしまい背中が反ってしまったり、足首で立ってしまったりとなか...
2017-04-03 ボディコントロール
軸足に乗り込み過ぎない重心移動
軸足に乗り込み過ぎない重心移動 このコラムでは、体幹から手足につなげる坐骨からかかとを押す、ということをいろんなアプローチから書かせて頂いているがひとつずつの感覚はわかっても違うバージ...
2017-04-02 ボディコントロール
かかとを押したルルベができません２
かかとを押したルルベができません２ 昨日、東京から来て下さった方。ルルベで立とうとすると、それまで芯が通った状態でいてもいっぺんに重心がつま先にかかり前傾して立つ形になってしまうので自分で...
2017-04-01 ボディコントロール
体幹の推進力をつないで股関節を中心から分ける応用
体幹の推進力をつないで股関節を中心から分ける応用 少し前に体幹の推進力をつないで股関節を中心から分けるのコラムを書いていますがここまで寝た状態で開脚にしなくても中心から分ける感覚を感じるこ...
2017-03-31 ボディコントロール
プロのインタビューを読む
ボディコントロールで体の使い方を伝えるプロ