痛みを軽減する呼吸法

痛みを軽減する呼吸法

無理がないから美しい
究極の体の使い方
うまさきせつこのボディコントロール協会
代表理事　うまさきせつこです。

動画はこちら➞痛みを軽減する呼吸法


「体のどこかが痛くて我慢できない！」
このような経験はどなたもあると思います。
ひたすら耐えるだけは辛いですから
覚えて下さい。
随分楽になります。

私はかなり以前に30分は止まらない電車の中で
酷い腹痛に見舞われ、満員電車で座るところもなければ
その場にしゃがみ込むこともできず
このまま30分立っていなくてはならない！と覚悟をして
ひたすら深呼吸を繰り返しました。

周りの人に恥ずかしいとか言っている場合ではなかったので
繰り返し深い呼吸を痛いお腹に通していきました。
まだボディコントロールが生まれる前のことです。

15分も繰り返すと痛みはなくなり、普通に電車を降りることができました。
この時のことはずっと記憶にあったので
数年前から、その時のやり方を更にブラッシュアップしてお教えしています。

先日、手術直後の家族にも、この呼吸をしてもらい
麻酔が切れた後はこれで随分楽に過ごしてもらいました。

呼吸はとても大切。
何かの時のために覚えておいてください。