続・脇腹伸ばす！痛みゼロの開脚へ

続・脇腹伸ばす！痛みゼロの開脚へ

無理がないから美しい
究極の体の使い方
うまさきせつこのボディコントロール協会
代表理事　うまさきせつこです。


開脚がしやすくなる方法として
サイドストレッチは良くされるやり方ですが
これを伸ばそうとして頭が脚に着くように
頑張る方ってたくさんいらっしゃいますが

それって伸びてるようで縮んでます。
体幹からつながる状態にはならずに
ただの部分を使っている状態。

これでは痛い開脚しかできませんし
痛くてもできるかできないかの一択。
少しづつでもできる方向に進むということが
なり難し！

自分が一生懸命やっていることが報われる
良い方向に向くようにしたくありませんか？

これって体幹から脚に力の流れが伝わるように
必要なことをやっています。
位置感覚が自分でわかることってとても大切ですが
そのようなことは全く抜きで
闇雲に頑張っておられる方もたくさんいらっしゃいます。
順を踏めば誰でもできることですが

そういうことをお教えできる機会があります。

日常動作を変えるだけで体はこんなに変わる！

6月東京WSのご案内


日常生活で作るマイセルフ体幹～1Dayレッスン

満席となりました。（キャンセル待ちあり）

日常動作で作るマイセルフ体幹～2H・3Hバージョン
※残席が少なくなってきましたのでお早めに！
お会いできますのを楽しみにしています。