朝、楽に起きるためのひと工夫～妊婦さんもどうぞ！

2023年10月8日

テーマ：ボディコントロール

コラムカテゴリ：スクール・習い事

朝、楽に起きるためのひと工夫～妊婦さんもどうぞ！

3～4年位前にも
体リセット！目覚めが違う寝る前の意識付け（2019年12月1日）で
朝が楽に迎えられる寝る前の意識づけについて動画を出していますが
こちらは如何に横向きで楽に寝るかお話ししています。

先週公開した動画の肩甲骨の位置感覚も
如何に楽に寝るかで自然に覚えることもできます。

起きていようが寝ていようが
体がしんどい状態でなく
痛みなく無理がない位置と使い方をすることで
日常生活はもちろん
自分がしたい、今はうまく行かないことを
思うようにできるために
できる状態にしていくのが
ボディコントロールです。

痛みなく歪みなく、美しい体は
無理がありません。
日常生活で無理のないことができるから
自分のしたいことにおいても
できていくのです。

「楽に寝る」
「楽に立つ」
「楽に座る」

この3つができたら大抵のことはできます。
痛みや歪みなく美しい体になるために
まず楽に寝ることを覚えてみて下さい。

朝、スッキリと起きられたら
体が楽になるだけでなく気持ちが変わります。
自分がしたいことが思うように進むためには
楽しい気持ち、ワクワクする気持ちになることが大切。

楽しいことをしながら自分が行きたいところへ
歩いていきましょう！

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