脚まっすぐ痛くない開脚、膝伸びる贅沢ストレッチ2！

2022年12月4日

テーマ：ボディコントロール

コラムカテゴリ：スクール・習い事

脚まっすぐ痛くない開脚、膝伸びる贅沢ストレッチ2！

先日公開した動画&コラム
脚まっすぐ痛くない開脚、膝伸びる贅沢ストレッチ！（2022年11月27日）
の補足記事。

このストレッチは、痛みが長くある人や
現在怪我をしている人、ほとんど運動しない方にとっては
難しいことですが
普通に運動できる方は意識の持ち方と使い方が変われば
さほど難しくはありません。

形を見て、その形を真似しようとすると
思うように全くならないのですが
意識の向け方と使い方のコツがわかれば
無理なくできるものです。

完成形を今すぐするのでなく
順を追って
大事なポイントをできるようにするのが
大切なことだと思っています。

普段一緒にレッスンしている人には
その人の状態を見ながら
順を追ってできるやり方を覚えてもらい
その上で展開していきますが
体幹から考えていくと
進捗がとても速くなっていかれます。

もちろん個人差は必ずありますが
まだ初めて半年ほどの人でも
これを理解してしっかりされています。

すぐに同じことが出来なくても
最初は足を持たずに無理なくできる角度で
やってみれば方向がわかります。

その人の今の状態でできるやり方で、
順を追ってやっていくことを
レッスンではして頂いて
できないまま置いていくことを
私はしていません。

「私は次に進みたいのに！」
とおっしゃる方はうちにはおられません。
「上手く行かない」ことにどんな原因があるのか
今できていても、それを知ることが
とても大事だとわかっておられるからです。

体のことを深く知る
理論だけでなく、自分の体で知っていることは
現実的で確かなことだからです。

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お会いできるのを楽しみにしています。

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