顔を前に向けたまま、気持ちよく首を左右に動かすには？

2022年9月8日

テーマ：ボディコントロール

コラムカテゴリ：スクール・習い事

顔を前に向けたまま、気持ちよく首を左右に動かすには？

今日は前を向いたまま、気持ちよく首を左右に動かすには？

鞭打ちを4回してガラスの首。
ほんとに特に横には上手く動かなかった私の首。
数年前の画像ですが
この時期には少し動くようになっています。

これをすると肩も下がり、首の後ろの中心部分が
とても気持ちいいんです。

でも、これは首を左右に振っているのではありません。

首は背骨の一部。
私は肩甲骨の間くらいから首をイメージしていますが
実際にはもっと下の方も動いています。
やはり中心をぶらさない！
これが大切です。
首だけを傾けても楽にはならないんです。

これ、整骨院に行くと矯正で「バキッ！」となるまでしてくれることも
ありますが
そう言うこととは違うものです。
自分でするのは、中心を上下に引っ張り合っておいて
気持よく横に首だけでなくもっと下から
背骨をしならせるだけです。

先日のコラムでしているのは
縦に背骨をしならせています。

おそらく2017年ごろにはやっていましたが
する度、私が気づき、意識や感覚が変わっています。
少し前に撮った動画がありますが
これもこの時と今では、自分の中でポイントが変わっているんですね。

中心をぶらさず痛みなく美しい首に2←コラムはこちら

首は部分の首ととらえやすいところ。
首を動かす意識でなく、あくまで背骨がしなると
とらえていかないと

「う～ん！何か違う！」
となる時が来ます。
ちなみにこの写真は動画から撮ったものですが
使う意識のポイントが違うので
可動域はこの時より大きくなっています。

意識が変われば行動は変わります。
首が動きづらい人。
それは首だけの問題ではありません。
体幹から意識して使ってみましょう。

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2022年9月レッスンスケジュール

ビジター料金

・1回　4,950円　のところ、初回のみお試し料金は
　3,300円（税込）で受講頂けます。

9月定期レッスンスケジュールです。
●六甲アイランド教室㈮　

ボディコントロールクラス　15時～17時　リアルレッスン

9/9

9/16

9//30

●六甲アイランド教室㈭　19時~21時　リアルレッスン

9/15

9/22

9/29

（11月の振替で5週やります）

●助松教室（泉大津市）㈬　

ボディコントロールクラス　14時半～16時半　リアルレッスン

9/21のみ
※うまさき都合により、3週は土曜日に統合

●助松教室（泉大津市）㈯

ボディコントロールクラス　16時半～18時半　リアルレッスン

9/10

9/17

9/24

モダンダンスクラス(土)

9/10

9/17

9/24

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