お腹固めず起き上がれない訳　起き上がれました！

お腹固めず起き上がれない訳　起き上がれました！

す～っと勢いやお腹を固めたりしないで
みえないピアノ線で吊り上げられたみたいに
起き上がるには

「起き上がろう」
と言う頑張りが全くいらないんです。

不思議なことですが
痛いところがあったり
力を入れないでしたいと思えば思うほど
いらない力がしっかり入ってしまう状態になります。

動作を伴いつつ
「力を抜く」
と言うのは、全身脱力するという意味ではなく
いらない力が無駄に入らない状態に整える
と言うことです。

ところが「意識」の仕方は
自分の体にとってわかりやすいイメージをどう伝えるかによって
全く望まない方向に行ったりするので
なかなか最初は難しかったりします。

「起き上がる」
に意識が行くと、最短距離で起きようとするので
部分的な力を使わざるを得なくなって
お腹に力が必ず入ってしまい
勢いをつけることになります。

私と例えばAさんなら
イメージの仕方は違って当たり前。
その人が無理なくできることなら
それがいいんです。

「床を感じて無理なく立つ」時には、
私は床に意識を下すようにして
床の還してくれる力で上に伸びます。
自然に上下に引き合うベクトルが産まれます。

寝ていればそれが90度体勢が変わっただけです。
自分の体の繋がりを損なわず
ベクトルを最大限使えることを
頭で考えず、体の経験しているイメージを
引き出しているだけです。

これがどの角度、どの体勢でも
基本的に同じですが
ちょっと意識がずれると
全く違うやり方になってしまいます。

できないのでなく
体勢が変わった時にも
同じことを再現できるように
体に経験させることを
迂遠なようでもやっておくと
それが他の動作に変わったとしても
徐々に対応できるようになっていくものです。

回り道のようで近道です。
やってみましょう！

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2022年9月レッスンスケジュール

ビジター料金

・1回　4,950円　のところ、初回のみお試し料金は
　3,300円（税込）で受講頂けます。


9月定期レッスンスケジュールです。
●六甲アイランド教室㈮　

ボディコントロールクラス　15時～17時　リアルレッスン

9/9

9/16

9//30

●六甲アイランド教室㈭　19時~21時　リアルレッスン

9/8

9/15

9/22

9/29

（11月の振替で5週やります）

●助松教室（泉大津市）㈬　

ボディコントロールクラス　14時半～16時半　リアルレッスン

9/21のみ
※うまさき都合により、3週は土曜日に統合

●助松教室（泉大津市）㈯

ボディコントロールクラス　16時半～18時半　リアルレッスン

9/10

9/17

9/24

モダンダンスクラス(土)

9/10

9/17

9/24

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