肩甲骨の使い方次第で体幹は安定し反り腰、開きにくい股関節も変化します！

2022年6月14日

テーマ：ボディコントロール

コラムカテゴリ：スクール・習い事

先月末にお腹固めず起き上がるのは肩甲骨の使い方次第！（2022年5月22日）
と言う動画を出しました。

これによって気づきがありました。
私自身は腹筋運動などで起き上がる時
大きな「ヨイショ！と言う力を必要としません。
なぜ、生徒さんたちがこれが難しいのか
考えていたら、肩甲骨の使い方と
それに伴う背骨の使い方であるとわかりました。
肩甲骨を使おうとして

滑らかに痛みなく負荷なく使う美しい体では
「固める」はやりません。

固めるとつながりがなくなってしまい
痛かったり、そのままやることになります。
で・・

肩甲骨の使い方を明確にお教えして
10人の生徒さんにやっていただくと
それぞれできる範囲は異なりますが

全員がプルプルせずに起き上がることが
できました。
これを基にしてわかったこと。

反り腰改善も可能です。

10年ほど前に「肩甲骨はがし」の動画を出した時にも
展開形が面白い！と思いましたが

やはり肩甲骨！されど肩甲骨！
ここからできることがたくさんあります。

ちなみに当該の動画も改めてご覧ください。

お腹固めず起き上がるのは肩甲骨の使い方次第！

私と一緒に変わっていきませんか。

まず神戸や大阪、オンラインで、次は東京で
お会いできるのを楽しみにしています。

うまさきせつこのボディコントロールのレッスンが受けられる場所はこちら
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7/17(日)、18㈪祝
東京WSを開催いたします。

7月17日㈪
基本のキから体を変える！不調な朝とサヨナラする日
↑詳細はこちらのリンクから
7/17(日)13時半～満員御礼（キャンセル待ちは受付させて頂きます）
7/17(日)17時半～残席あり

7月18日㈪祝
ポイントは肩甲骨！可能性広がる自由な手脚　1Dayレッスン　
↑詳細はこちらのリンクから　満員御礼（キャンセル待ちは受付させて頂きます）

昨年、今年と東京WSを受講して下さった方のご感想を頂きましたので
ご紹介させて頂きます。

「東京WSを受けて下さった方のご感想」