自分の足裏を見直し、歪みのない脚へ　

自分の足裏を見直し、歪みのない脚へ　

先日、このコロナのことがあってから
しばらくレッスンをお休みされていた方が
レッスンに復帰されました。

お家のご事情があったようですが

「そんなことを言っていたら
いつまでたっても来れないから
とにかく自分で
予定を合わせることにしました」

私もそう思います。
都合に自分を合わせていたら
やりたいと思うことが出来る日は来ません。
自分がしたいと思えば、自分で
「やる！」
と決めるしかありません。

自分が決めれば、やりたいことは実現に向かいます。
前向きの言葉、いいな～と思いました。



復帰された昨日の脚の状態は
残念ながら歪みが出ていました。



膝下、足首にねじれがありますが
体幹～足裏をつなげてやる必要があります。
誘導しつついろいろやって頂き、1時間ほどで





この状態まで改善できました。
写真は表裏違いますが。

まずやって頂いたことは
2016年に公開している動画


テレビを見ながら下腿O脚改善（2016年9月18日 ）


今はもっと進化していますが
これでもちょっとした歪みなら楽に取れます。

昨日は足裏の使い方、脚のねじれの調整を念入りに
ご自身でやって頂きました。

自分で練習して改善できる方法として
これも随分昔にやっていたことを
今は
更に骨の状態や足裏の使い方を考えて
バージョンアップしています。


野球のボールを使っています。
骨の形を考えて使うと
足裏が整うことで体幹とつながりが出来
いらない力は抜けて
脚の歪みが改善されます。

今月は足裏を体幹につながる脚にする強化月間として
レッスンしていました。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

神戸夜定期クラス開講しました！

あなたの痛み・歪み　自分で直せます！

日時　　毎週木曜日　19時~21時
場所　　六甲アイランド　
　　　　ジ・アンタンテフィットネスクラブ内　多目的スタジオ
詳細・お申込
こちら