左右の張りでつながる前後開脚の後ろ脚

2022年5月1日

テーマ：ボディコントロール

コラムカテゴリ：スクール・習い事

左右の張りでつながる前後開脚の後ろ脚

前後開脚の後ろ脚でお困りの方はとても多いようです。
お膝が下向きになってしまうのはなぜか
わかりますか？

体幹からのつながりを
初めは意識していても、
途中から脚だけを何とかしようとしてしまうから。
意識が体全体に行かなくなってしまうからです。

で・・
「中心に寄せる」と言うことを忘れないように
してもらうために片足バージョンで
開脚から始めてみました。

左右の脚の「張り」がつながったまま
感覚がありますか？
感覚があるところまでで一旦ストップ！
繋げられる感覚ができるまで
シミュレーション！

時間をかけてやってみて下さい。
少しずつですよ！
あなたの小さな努力が実を結びますように。

どうしてもイメージがつかめない方
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