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コラム
痛みのない開脚前屈脚抜きは「体幹操作」と「張り」
2022年4月23日
痛みのない開脚前屈脚抜きは「体幹操作」と「張り」
無理がないから美しい
究極の体の使い方うまさきせつこのボディコントロール主宰
うまさきせつこです。
痛みなく開脚前屈脚抜きしたい人はたくさんおいでですが
「痛い!」
と言うのがなぜか世間の常識。
痛くても当たり前、痛いのを耐えてできること、
と思っている方が多いですね。
開脚は「脚を開く」と思っていませんか?
私はそう思いません。
体幹操作のできる体に調整していけば
痛みなく開脚も開脚前屈脚抜きも可能です。
少し前のレッスンでして頂いたこと。
東京WSでもやりましたが
まず片脚でやって頂きました。
脚で回すのではないんです。
体幹から操作して、脚が回ったように見えますが
脚は「張り」をし続けています。
東京WSではこの意識で、とてもおちついて
できた方もおられますが
イメージはできたものの、
あと1歩でできなかった方もおられたので
大阪では更に考えて推進力の出ることを
付け加えてやっていただきました。
後1歩だった方たち
次はきっとできると思います。
今日も最後までお読み頂き有難うございました。
次回もお楽しみに。
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