脚をいったん内向きにするー罪悪感感じていませんか？

2022年4月6日

テーマ：ボディコントロール

コラムカテゴリ：スクール・習い事

脚をいったん内向きにするー罪悪感感じていませんか？

特に踊っている人には
この感覚強いと思います。

私も昔はそうでした。
脚を内向きにする！？
それってダメでしょ。
とんでもない！

そう思っていましたよ。

でも一旦内向きにしてから
体幹から方向を定めると
整っていくことが多いんです。

内向きと言っても
脚だけを無理に内に向けるのでなく
骨盤から内向きにして引き込む。
脚だけ内向きにしても
楽にはならないので
間違わないで下さいね。

体幹からの力の流れを考えると
股関節と脚は前後左右、どこでも折れ目ができます。
体幹とつながりつつ、
骨盤と脚が固まらず、痛まないように
楽に使えると言うことです。

それってダメじゃない？
と思うこと、
結構、思い込みのことも多いんです。

外でも内でも体が楽に整うなら
やってみる価値はあります。

これは2016年に出した動画。
この方よりもっと歪みの大きな方もありますから
今では更に進化したやり方をして頂いていますが
今でも充分参考にして頂ける動画だと思いますので
ご参考に。

テレビを見ながら下腿O脚改善（2016年9月18日公開）

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