足裏って大切ー咄嗟に後ろ向きに階段を駆け上がれますか？

2022年3月29日

テーマ：ボディコントロール

コラムカテゴリ：スクール・習い事

足裏って大切ー咄嗟に後ろ向きに階段を駆け上がれますか？

足裏は「第2の心臓」と呼ばれるくらい
人が健康に過ごしていくには大切なところ。

あらゆる動きで、立っている時だけでなく
座っていても、寝ていても
足裏がしっかりしていないと
体は弱りますし
体幹には繋がってくれません。
パフォーマンスも思うようにはいきません。

体幹を整えて足裏まで繋がる必要があるんです。
これ、開脚だろうが何だろうが
何に対しても大事なところ。

この足素晴らしくありませんか？
私がお教えしている生徒さんの中で最高齢の方。
もうすぐ90歳になられる方です。

この方のモチベーションは素晴らしくて
今でも週に4回はプールで泳がれていますが
少し前に泳いでいる途中で脚が攣り
脚を傷められました。

しばらくは痛そうな歩き方をされていましたが
それからは足をしっかり踏める状態にしたくて
ご一緒にいろいろやってきました。

「階段もスッスッと降りられるんですよ」

風が強かった日に外階段を下りておられたら
いきなり強い風で煽られたのだそうです。

「思わず後ろ向きに3段駆け上がったんです。
以前だったら転んでました」

すごいな！と思いました。
若くても、咄嗟になかなかそうできるものではありません。
後ろ向きで駆けあがるんですよ。

以前は少し押しても足裏が移動していましたが
今はびくともされません。
若い人も見習っていただきたいところです。

足裏に力を入れるのではありません。
土踏まずが伸ばせる状態にしているんです。

私が90歳になった時には
こんな90歳でいたいです。
自分で動くことを継続されているからこその
いい状態の足。

私の目標ですよ！と言ったら

「先生は100まで生きてはりますわ」
ホンマですか・・汗

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