正座から覚える立位体前屈のお尻の感覚

2021年10月31日

テーマ：ボディコントロール

コラムカテゴリ：スクール・習い事

正座から覚える立位体前屈のお尻の感覚

（本編動画）

（1分動画）

私は常々、正座に関して「体幹を作るあらゆる要素を含んだ「美しい」正座は究極のストレッチ」
と言っておりますが、正座からやってみると
無理なくできることが多くあり
正座の状態から、始めてみることで
気づくことは数知れません。

お尻の底は意識と使い方次第で
それまでに感じたことのない感覚を
得られるところですが
使えば使うほど普通なら感じたこともない部分が動き
体にとって痛みがなく、
いらない力を抜くことのできるポイントがあります。

動画で見せても、違いを明確に見せられないくらい
とても繊細な動きですが
誘導するとええっ！とビックリされることが多いです。

この感覚を得た人は、この動きが目で見てもわかりますし
その動きがどれだけ体を無理なく自由に使えるものか
実感されます。

一生、そんなところが動くなんて知ることもない人が
殆どです。
リアルのレッスンやワークショップ、オンラインの講座では
順を追って、じっくり覚えて頂いています。

人によってかかる時間は違いますが
体幹の位置感覚がイメージでき
使い方がわかってくると、その習慣で
インナーマッスルは育ってきます。
どうぞこの安定した確かな感覚知ってください。

☆☆☆☆☆☆

今までやったことのないことを
やってみようと思います。

今年最後の東京WS
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