検証　背中が落ちてしまうー位置感覚を知る体幹シミュレーション

・「背中が落ちてるよ！」と言われる人
・首が前に行き、肩が盛り上がる人
・反り腰
・骨盤が後傾する人
・反張膝になる人
・腿がパンパン
・脚の付け根を前に押してしまう人。

よく鏡で観察してみると
どこかきつそうなところがありませんか。

あれっ？
私ってこんなところに力が入ってるのね。

日常で当たり前にしていることが体を歪めたり
上手く行かない状態にしたり
痛い所とは違う場所を押したりしているから
ココが痛いんだね
ということがあります。

鏡を見ない習慣の人。
写真を長らくとっていない人。
見てみて下さい。
自分の目よりも鏡や写真は正直です。

まず自分の今を知ること。
そして今の体の改善できるところがわかっていきます。
骨盤下から体をねじるなんて、普通にやっていたら
まずできません。

こちらの動画のように自分の体を観察し
体幹の位置感覚を知るシミュレ―ションをしてみて下さい。
ずっと以前に上げた動画ですが
随分気長くとったものです。

→補足記事コラムはこちら

私にとっては温故知新そのものです。
今見れば、気づきがたくさんあります。

次回をお楽しみに。

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