検証　背中が落ちてしまうー位置感覚を知る体幹シミュレーション

2021年10月16日

テーマ：ボディコントロール

コラムカテゴリ：スクール・習い事

検証　背中が落ちてしまうー位置感覚を知る体幹シミュレーション

・「背中が落ちてるよ！」と言われる人
・首が前に行き、肩が盛り上がる人
・反り腰
・骨盤が後傾する人
・反張膝になる人
・腿がパンパン
・脚の付け根を前に押してしまう人。

よく鏡で観察してみると
どこかきつそうなところがありませんか。

あれっ？
私ってこんなところに力が入ってるのね。

日常で当たり前にしていることが体を歪めたり
上手く行かない状態にしたり
痛い所とは違う場所を押したりしているから
ココが痛いんだね
ということがあります。

鏡を見ない習慣の人。
写真を長らくとっていない人。
見てみて下さい。
自分の目よりも鏡や写真は正直です。

まず自分の今を知ること。
そして今の体の改善できるところがわかっていきます。
骨盤下から体をねじるなんて、普通にやっていたら
まずできません。

こちらの動画のように自分の体を観察し
体幹の位置感覚を知るシミュレ―ションをしてみて下さい。
ずっと以前に上げた動画ですが
随分気長くとったものです。

→補足記事コラムはこちら

私にとっては温故知新そのものです。
今見れば、気づきがたくさんあります。

次回をお楽しみに。

------------------------------------------------------------------------------------------
11月、月1クラスのご案内
月に1度神戸三宮旧居留地で行うクラス。
月に1度でも継続してこられる方のお体は変化していかれます。
あなたもお悩み解決においでになりませんか？

11月6日㈯9時半～12時半
100番スタジオ411号室
詳細・お申込