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コラム

股関節を引き込んだ脚は細くなるってご存知!?

2021年10月14日

テーマ:ボディコントロール

コラムカテゴリ:スクール・習い事

股関節を引き込んだ脚は細くなるってご存知!?

このコラムでは脚を自由に使いたければ
股関節を引き込むことをお勧めしていますが
これをすると、葦は細く締まってくるんです。

引き込み具合も左右で差があるので
見え方は違うと思いますが
画像を見てみましょう。

(引き込んだ左脚)
股関節を引き込むと(左脚)
(引き込んだ右脚)
股関節を引き込むと(右脚)
左右と2枚の写真を上下で見ると
引きこんだ側の脚が細くなっているのがわかります。

引き込むと言うことは体幹の中に収納するので
・脚を延ばす
・折りたたむ
・上げる
・伸ばす
などに大きく関わってきます。

細くなるだけでなく
脚が軽く上げられたり
脚の歪みが改善されたりします。

もちろん体幹の力を使って引き込むので
当然、体幹も締まってきます。

自然な体の状態にすることをしているだけですが
先週、リアル総合講座で使ったスタジオで
そこを私たちの前に使っていた方が

「何をしている人たちなんですか?
気になる~」
「みんな体がきれいですよね」
と褒めて頂きました。

意識と体の使い方で
体が楽に使えるようになると
体は勝手に締まってきますし
どなたも脚が細くなり
きれいになります。

私自身も5年ほどで
脚の太さは直径5センチくらい細くなっています。
体幹主導で体を整えていくことは
それだけ体が変化していくのです。

☆☆☆☆

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