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コラム
使い方で腕の自由度が上がれば脚の自由度も上がります!
2021年9月2日
先日公開のコラム使い方で腕の自由度はここまで上がります
という記事を書きました。
この方は私がお勧めした
ワクチン接種の後、
ずっと意識して筋肉注射の後が固まって
痛みが出ないように使うことを
繰り返して下さったのですが
「先生の教えてくれたことをやっていたら
すごく調子がいいんです」
普通だと、ここまで腕は来ません。
動かす場所が腕ではなく、肩甲骨から脇、腕がつながる
インナーマッスルだからです。
これだけしっかり使えると背骨も脇も
ものすごく伸びています。
こうなると
前後開脚もとっても楽。
伸びにくかった膝もスッキリです。
体幹からのつながりができてくると
股関節の自由度も変化してきます。
肩甲骨からつながるストレスフリー前後開脚! ←コラムはこちら
また次回にお会いしましょう!
有難うございました。
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆v
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