椅子を使って自由な肩甲骨、腕、脇ー全身つながります

昨日公開した動画&コラム
椅子を使って自由な肩甲骨、腕、脇(2021-8-01)
ですが、これがつながるには

このように骨盤と脚が分かれ
肩甲骨、腕、脇、背骨としっかり
縮まず伸びてくれることが必要です。
1年少し前には、腕が肩より上がらなかった人が
ここまでしっかり使えるようになっておられます。
無理がなく、痛みもなく、とてもきれいです。

こちらも肩を傷められて腕が上がりにくかった方。
すんなりつながり、
脚まで繋がっています。
これは重さがなく、とても軽く使われています。
張りがあって、位置感覚もしっかり
体幹の明確なイメージもあります。

痛いのを無理して使う必要は全くなく
体が自然に伸ばせ、詰ったり、引っかかったりしない
使い方を覚えるうちに
体の裏側の感覚もできて
楽で美しい状態になられています。

無理なことを必死になってやらないこと。
痛い時にはどこか無理のあることをしている時。
必死になっている時には
これはわからず、気づくこともありません。

頭を切りかえて切りかえて
人と競わず、自分自身に向き合って
体のことを考えていくと
いつの間にか体と仲良くなり
体の声も聞こえます。

あなたの体の声に
耳を傾けてみて下さい。
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