体幹の推進力を使えるシミュレーションー月1クラス

初めは座骨歩きからやってみたのですが
皆さんの状態がとてもよかったので
プログラムを少し変更して
体幹の推進力を使えるシミュレーションを
やってみました。

体幹がつながらなければ
強くてしなやかな推進力は使えません。
腕や足の力でなく
体幹から発進する推進力を
実感して頂きました。

少しずつ育ててきた体幹の繋がりが
こんなふうになるのが
みなさん、おお～！
でした。

体幹の位置感覚が明確になってきた人も多く
立ち姿がきれいになって来られた人も
これを更に動きにつなげたいですね。

次回も次につながるレッスンをして行きます。
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メルマガにはコラムには書かないことを
できる限り書いていこうと思っています。
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