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コラム
腰が落ちる長座→こんなに楽にできました
2021年7月5日
腰が落ちる長座→こんなに楽にできました
いつも体を鍛えておられ
私には到底できそうにない
すごいことをされる人ですが
体に力が入ってしまわれるところがあり
座っても腰が落ちてしまいます。
今月来月は土曜日昼のクラスも
私がレッスンさせてもらうことになり
久し振りに一緒にレッスンしました。
(腰が落ち傾く長座)
(楽な長座)
特に長座のための練習を
した訳ではありません。
体幹の推進力が出せること
骨盤と脚を分けることをしただけですが
「先生、見て!見て!
めっちゃ楽に座れてます!」
骨盤が立てられて座れたら
ご希望の開脚もできるようになるでしょう。
楽に座れたので背骨が伸び、肩も胸も整い
脚も長くなっています。
体のお悩みは全体のバランスが整っていかないと
解決できません。
日頃、この人を見ている人が
少しずつ重ねてレッスンされているから
つながったことですね。
嬉しいことでした。
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