骨盤を下げ、股関節、肩甲骨から手足を使うー月1クラス

先週土曜日の月1クラス。

骨盤を下げ、骨盤と脚を分け
手先から足先につないで
楽に手足を使うことをいろいろやってみました。

体がつながらず、固まっていた人。
スッキリつながりました。

肩甲骨、脇、腕へのつながり。

骨盤を下げて手足をつなげました。

固まるところを避けて
楽に長く腕を使います。

足裏の感覚を養います。

痛みなく脚を上げることが全員出来ました。

タオルを使って無理のない開脚前屈。

タオルがなくても。

初めての方々もおられましたが
ご自身の改善したいポイントが解消され
満足していただけました。
痛みなく使うのは
意識と使い方です。
月にたとえ一回でも継続は力なり。
どなたも体が変化していかれます。
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2021年7月　月1クラスのご案内　受付中
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