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コラム
痛みのない腕、肩はボディから
2021年6月1日
痛みのない腕、肩はボディから
腕を上げるのが痛い方、詰まり感がある方
腕を腕だけで上げずに
ボディから使ってみましょう。
腕から動かず、脇を遠くに伸ばし
腕の先は体幹からつながったまま
脇を遠くに伸ばし続けます。
もし肩に詰まりがあれば
その下をかいくぐるようにして
伸ばしていくんです。
1ミリでも遠くに伸ばしていくつもりですると
体は持って行かれないように
自然に自分の方に引き込もうとするので
ボディから使う時には
腕は痛みません。
真上に上がった時には
腕は腕だけでなく、脇から長くつながり
きちんと隙間もあります。
諦めないで!痛い腕・肩2(2020年8月9日)→コラムはこちら
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2021年6月 月1クラスのご案内 こちらから 締め切りました
神戸三宮旧居留地での月1クラス。
ソーシャルディスタンスを考え、定員を減らして、できるだけの消毒とマスク着用
暖房をつけながら窓は開けつつ、密にならない環境でレッスンしております。
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第3弾!入門講座は2/5回目を終えました!
ZOOM/うまさきせつこのボディコントロール入門
5月からは、この入門講座も下記の実践講座も
リアルを画面の向こうでするのではない
オンラインだからできるレッスンが良い効果を上げています。
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「うまさきせつこのボディコントロール」は商標権設定の登録が済みました。
昨年11月末から商標登録されている印としてⓇを使用させていただいています。
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